KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Banyak wanita dan pria yang mencari cara mengecilkan perut buncit. Selain dengan olahraga dan diet, ada cara lain mengecilkan perut buncit pada wanita dan pria.

Cara mengecilkan perut buncit pada wanita dan pria ini mudah dilakukan. Pasalnya, cara mengecilkan perut buncit pada wanita dan pria ini bisa dilaksanakan dengan menjalankan sejumlah kebiasaan.

Perut buncit adalah masalah kesehatan yang sangat bisa mempengaruhi penampilan. Dengan perut yang gendut, baik pria maupun wanita tak akan bisa tampil penuh percaya diri.

Akhirnya banyak pemilik perut buncit pun rela melakukan beragam tipe diet yang menyiksa. Mereka menahan diri untuk tak mengonsumsi ini itu, berolahraga dengan maksimal, agar perut buncit milik mereka bisa sedikit berkurang.

Padahal, ada cara-cara yang terbilang cukup efektif yang bisa digunakan untuk mengecilkan perut buncit. Yaitu membiarkan beberapa kebiasaan buruk terus terjadi dan terus kita lakukan.

Beberapa rutinitas harian ini memang berdampak signifikan terhadap penurunan berat badan. Apa saja kebiasaan buruk tersebut?

1. Mengudap cokelat

Cara keempat mengecilkan perut buncit pada pria dan wanita adalah kebiasaan mengudap cokelat. Teruskan saja hobi mengudap cokelat, karena hal ini tak akan membuat Anda bertambah gemuk dan bertambah buncit.

Peneliti dari U.C. San Diego mengatakan bahwa orang dewasa yang hobi mengunyah cokelat rata-rata lebih langsing daripada mereka yang tak menyukai cokelat. Cokelat bahkan dikatakan memiliki properti khusus yang bermanfaat melangsingkan perut buncit. Namun ingat, cokelat yang bermanfaat melangsingkan perut di sini adalah jenis cokelat hitam atau dark chocolate dan bukan cokelat susu.

2. Makan pasta

Cara kedua mengecilkan perut buncit pada pria dan wanita adalah kebiasaan makan pasta. Pasta bisa digunakan menurunkan berat badan, syaratnya, dinginkan dulu di lemari pendingin sebelum dikonsumsi.

Meski terkesan aneh, namun penelitian mengatakan bahwa makan pasta bisa membantu Anda menurunkan berat badan. Namun syaratnya, Anda harus memasukkan pasta ke dalam lemari pendingin terlebih dahulu sebelum menyantapnya.

Penurunan suhu akan mengubah komposisi karbohidrat pada pasta menjadi tepung yang resisten. Jadi ketika Anda mengonsumsi pasta, saluran cerna akan kesulitan mencerna sari tepung yang ada karena tepung sudah menolak untuk dirombak.

Pasta yang sudah melalui proses penurunan suhu ini akan membuat Anda kenyang lebih lama. Imbasnya adalah Anda tak akan terlalu banyak berkeliaran di dapur "berburu" makanan.

Baca Juga: 5 Manfaat Singkong Untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

Editor: Barratut Taqiyyah Rafie