MOMSMONEY.ID - Penderita asam lambung perlu tahu. Ini daftar makanan yang dilarang untuk asam lambung. Asam lambung atau adalah masalah pencernaan yang sering terjadi di kalangan masyarakat. Kondisi ini ditandai dengan naiknya asam lambung ke kerongkongan yang menyebabkan rasa terbakar di dada, sering disebut sebagai
heartburn. Meski kondisi ini dapat dipengaruhi oleh faktor genetik atau gaya hidup, salah satu faktor pemicu yang paling besar adalah konsumsi makanan tertentu.
Baca Juga: 13 Cara Menyembuhkan Penyakit Asam Lambung secara Alami Makanan yang kita makan dapat mempengaruhi produksi asam lambung, dan jika tidak hati-hati, bisa memperburuk kondisi tersebut. Penting untuk mengetahui jenis makanan yang bisa memicu atau memperburuk asam lambung. Dengan memahami makanan yang harus dihindari, Anda dapat mengurangi gejala asam lambung. Melansir dari laman
Dokter Sehat dan
Hello Sehat, berikut ini daftar makanan yang dilarang untuk asam lambung: 1. Makanan Asin Konsumsi makanan yang terlalu asin bisa meningkatkan risiko refluks asam, terutama karena makanan asin sering kali juga digoreng atau berlemak. 2. Makanan Tinggi Lemak Makanan berlemak tinggi, seperti gorengan, bisa merangsang produksi hormon yang membuat katup esofagus bagian bawah menjadi lebih rileks. Ini membuat asam lambung mudah naik ke kerongkongan, memicu rasa terbakar atau
heartburn. Lemak juga memperlambat pengosongan lambung, sehingga asam lambung bertambah banyak dan memperburuk gejala. 3. Makanan Pedas Makanan pedas yang mengandung senyawa capsaicin, seperti cabai, bisa memperlambat proses pencernaan, sehingga menyebabkan makanan bertahan lebih lama di lambung dan meningkatkan risiko
heartburn.
Baca Juga: 18 Pengobatan Rumahan untuk Mengatasi Gejala Asam Lambung Naik 4. Tomat Tomat mengandung asam sitrat dan asam malat yang dapat memicu peningkatan asam lambung, sehingga harus dihindari oleh penderita asam lambung. 5. Buah Citrus Meskipun kaya akan vitamin C, buah seperti jeruk dan lemon memiliki tingkat keasaman yang tinggi, yang bisa memicu naiknya asam lambung dan memperparah gejala. 6. Bawang Mengonsumsi bawang merah, bawang putih, atau bawang bombay bisa melemahkan otot kerongkongan bagian bawah, memudahkan asam lambung naik ke esofagus, dan memperburuk gejala asam lambung. Bawang juga dapat menyebabkan iritasi pada lambung karena sifatnya yang pedas. 7. Cokelat Cokelat mengandung lemak tinggi, serta senyawa seperti triptofan dan theobromine yang dapat melemaskan otot di bagian bawah kerongkongan dan memicu naiknya asam lambung. Selain itu, kandungan kafein dalam cokelat juga dapat memperburuk gejala asam lambung.
Baca Juga: Mengulik Manfaat Susu Almond untuk Asam Lambung, Ulasan Lengkapnya di Sini 8. Mint Daun mint diketahui dapat memperburuk gejala
heartburn dan refluks asam lambung, sehingga sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung. 9. Susu Susu tinggi lemak, seperti susu murni, dapat meningkatkan produksi asam lambung, yang pada gilirannya memperburuk gejala refluks asam lambung. 10. Kafein
Minuman yang mengandung kafein, seperti kopi dan teh, dapat melemahkan otot di bagian bawah kerongkongan, memungkinkan asam lambung naik ke esofagus. Kafein juga merangsang produksi asam lambung yang memperburuk kondisi ini.
Baca Juga: Apakah Penderita Asam Lambung Boleh Makan Mie Instan? Ini Jawabannya Itulah daftar makanan yang dilarang untuk asam lambung. Semoga informasi ini membantu. Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News 
