KONTAN.CO.ID - Ada sejumlah manfaat anggur hijau untuk kesehatan yang masih jarang diketahui. Selain itu, manfaat anggur hijau untuk telah teruji secara klinis. Anggur hijau, juga dikenal sebagai varietas anggur putih, adalah buah yang telah lama dikonsumsi manusia dan dikenal dengan rasa manisnya yang lezat. Selain menjadi camilan yang enak, anggur hijau memiliki beragam manfaat kesehatan yang luar biasa.
Baca Juga: 6 Manfaat Biji Selasih Untuk Kesehatan dan Cara Mengkonsumsinya Melansir dari Healthline, berikut beberapa manfaat anggur hijau untuk kesehatan: 1. Kandungan Antioksidan Tinggi Anggur hijau mengandung antioksidan tinggi, terutama resveratrol. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada perkembangan penyakit serius seperti kanker, penyakit jantung, dan penuaan dini.
Baca Juga: Kenali 8 Obat Sembelit Alami yang Aman Dikonsumsi, Sudah Coba? 2. Meningkatkan Kesehatan Jantung Kandungan resveratrol dalam anggur hijau telah terbukti dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Resveratrol dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan fungsi pembuluh darah, dan mengurangi risiko pembentukan plak di arteri. Ini juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. 3. Membantu Menjaga Berat Badan yang Sehat Anggur hijau adalah camilan rendah kalori yang kaya serat. Serat membantu membuat perasaan kenyang lebih lama, yang dapat membantu dalam pengendalian berat badan. Selain itu, resveratrol dalam anggur hijau dapat membantu mengaktifkan protein dalam tubuh yang mempengaruhi metabolisme dan pengaturan berat badan.
Baca Juga: Catat 7 Makanan Bagi Penderita Diabetes yang Baik Dikonsumsi 4. Mendukung Kesehatan Kulit Kandungan vitamin C dalam anggur hijau membantu meningkatkan kesehatan kulit. Vitamin C adalah antioksidan yang membantu melawan penuaan kulit, merangsang produksi kolagen, dan mengurangi keriput. Anggur hijau juga dapat digunakan dalam produk perawatan kulit untuk manfaat yang lebih langsung. 5. Menjaga Kesehatan Otak Resveratrol, yang hadir dalam anggur hijau, telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan otak. Penelitian telah menunjukkan bahwa resveratrol dapat membantu melindungi sel-sel saraf dan meningkatkan fungsi otak. Ini dapat membantu mengurangi risiko perkembangan penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson.
Baca Juga: Simak 5 Obat Darah Tinggi dan Cara Mengatasi Darah Tinggi Secara Alami 6. Menjaga Kesehatan Mata Kandungan zat seperti lutein dan zeaxanthin dalam anggur hijau memiliki manfaat untuk kesehatan mata. Kedua zat ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan dapat mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia. 7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Vitamin C, yang melimpah dalam anggur hijau, dikenal sebagai peningkat sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi anggur hijau secara teratur, Anda dapat membantu tubuh Anda melawan infeksi dan penyakit.
Baca Juga: Cek 10 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan yang Tersembunyi 8. Menyokong Pencernaan yang Sehat Serat dalam anggur hijau membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit. Makanan yang kaya serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan Anda. 9. Mengurangi Risiko Kanker Beberapa studi telah menunjukkan bahwa konsumsi anggur hijau dan resveratrol dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, terutama kanker usus besar dan payudara.
Baca Juga: Simak 5 Cara Menggemukkan Badan dengan Cepat, Sudah Coba? 10. Menyediakan Energi Alami
Anggur hijau mengandung gula alami, yang dapat memberikan energi alami tanpa perlu mengonsumsi makanan atau minuman yang tinggi gula tambahan. Meskipun anggur hijau memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang sesuai, karena buah ini juga mengandung gula alami. Sebaiknya Anda mengonsumsi anggur hijau sebagai bagian dari pola makan yang seimbang. Dengan segudang manfaat kesehatan yang dimilikinya, anggur hijau adalah pilihan camilan yang cerdas. Menggabungkan buah ini ke dalam pola makan Anda dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan memberikan sensasi rasa yang segar dan lezat. Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News 
