KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Daun pepaya kaya antioksidan yang memberikan manfaat baik untuk kesehatan, salah satunya menurunkan gula darah. Daun pepaya terkenal dengan rasanya yang pahit. Uniknya, meskipun pahit daun pepaya disukai masyarakat tanah air.
Baca Juga: Bisa Menurunkan Berat Badan, Ini Manfaat Anggur Hijau untuk Kesehatan Biasanya, daun pepaya dikonsumsi sebagai sayur yang ditumis dengan tambahan bahan makanan lainnya. Selain menjadi sayur yang dimakan sehari-hari, daun pepaya dipercaya bisa mengatasi sejumlah penyakit tertentu. Melansir dari buku berjudul 56 Makanan Ajaib dan Manfaatnya Untuk Kesehatan dan Kecantikan, karya Yusuf CK Arianto, daun pepaya mengandung
- Enzim papain
- Dektrosa
- Levulosa
- Alkaloid karpina
- Glikosid
- Vitamin C
- Vitamin B1
- Vitamin A
- Kalsium
- Lemak
Manfaat daun pepaya
Berikut manfaat daun pepaya untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin dalam porsi terukur: 1. Menjaga kesehatan hati Melansir dari Tribunnews.com, hasil sebuah penelitian menyatakan mengonsumsi daun pepaya bisa membantu menyehatkan hati. Sebab, daun pepaya mengandung antioksidan dan vitamin E. 2. Diare dan cacingan Daun pepaya mengandung karpain yang bermanfaat membunuh bakteri pengganggu sistem pencernaan. Kandungan carposide dalam daun pepaya berperan untuk membunuh cacing di dalam perut. 3. Meluruhkan batu ginjal Daun pepaya kaya akan senyawa aktif yang berkhasiat meluruhkan batu ginjal. 4. Mencegah kanker Antioksidan dalam daun pepaya bermanfaat untuk menangkal virus dan bakteri jahat berkembang dalam tubuh. Selain itu, daun pepaya berkhasiat menurunkan peradangan, meningkatkan kekebalan tubuh untuk menghambat pertumbuhan sel tumor dan kanker. 5. Demam berdarah Demam berdarah salah satu penyakit yang kerab muncul saat musim penghujan tiba. Daun pepaya efektif mengobati demam berdarah. Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup merebus lima lembar daun pepaya dengan 500 ml air sampai mendidih. Setelah itu Anda saring dan minum selagi hangat secara teratur. 6. Meredakan nyeri haid Kebanyakan perempuan akan mengalami nyeri saat menstruasi tiba. Daun pepaya bermanfaat meredakan nyeri haid. Untuk merasakan manfaatnya, Anda rebus beberapa lembar daun pepaya yang dicampur dengan asam jawa dan gula sampai mendidih. Setelah itu, Anda saring dan dinginkan. Anda minum air rebusan daun pepaya selagi hangat. 7. Mengatasi jerawat Daun pepaya dipercaya bisa mengatasi jerawat yang membandel. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda rebus beberapa lembar daun pepaya sampai mendidih. Anda gunakan air rebusan daun pepaya untuk membasuh muka. Cara lainnya, Anda bisa membuat masker daun pepaya. Anda gunakan masker daun pepaya saat malam hari sebelum tidur. 8. Mengatasi keputihan Daun pepaya mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk mengatasi keputihan. Untuk membuat obat herbal keputihan dari daun pepaya cukup mudah. Anda rebus satu lembar duan pepaya, pulasari, dan daun alang-alang, dengan air secukupnya. Setelah mendidih, Anda saring dan dinginkan air rebusan daun pepaya. Anda minum obat herbal tersebut selagi hangat. 9. Menurunkan tekanan darah tinggi Daun pepaya lebih efektif menurunkan tekanan darah tinggi dibandingkan dengan hydralazine (obat darah tinggi). 10. Mengontrol gula darah Mengutip dari Kompas.com, penelitian yang berjudul Hypoglycemic effect of Carica Papaya Leaves in Streptozotocin-induced Diabetic Rats menunjukkan daun pepaya memiliki efek antioksidan dan menurunkan gula darah secara signifikan. Hal tersebut dihubungkan dengan kandungan daun pepaya yang bisa melindungi sel penghasil insulin di pankreas dari kerusakan dan kematian dini.
11. Meredakan nyeri sendi dan otot Berdasarkan penelitian berjudul Does Carica papaya leaf-extract increase the platelet count? An experimental study in a murine model, kandungan vitamin E, papain, dan flavonoid yang bersifat antiinflamasi bisa mengurangi nyeri otot dan sendi.
Baca Juga: Praktis! Ini Cara Konsumsi Kunyit agar Efektif Menurunkan Asam Urat Tinggi Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Tri Sulistiowati