MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa pilihan jus penurun kolesterol paling cepat dan ampuh. Sayang jika Anda lewatkan! Mengontrol kadar kolesterol dalam darah sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung. Selain mengubah pola makan dan meningkatkan olahraga, beberapa jus alami bisa menjadi cara cepat dan ampuh untuk menurunkan kolesterol.
Lantas, apa saja rekomendasi jus penurun kolesterol paling cepat dan ampuh? Menyadur dari
Honest Docs, inilah daftarnya: 1. Jus apel Jus apel kaya akan beta-glucan dan serat tinggi yang membantu mengontrol produksi kolesterol dalam darah sekaligus mencegah pengerasan arteri. Minuman satu ini juga baik untuk penderita diabetes karena dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: 10 Minuman Diet Alami untuk Menurunkan Berat Badan yang Layak Dicoba 2. Jus mangga Jus mangga adalah pilihan bagus karena kandungan vitamin C dan seratnya yang tinggi. Kedua komponen ini membantu mengurangi produksi kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kadar kolesterol yang ada dalam darah. 3. Jus lemon Jus lemon, yang kaya akan vitamin C, membantu menurunkan produksi apo-B, protein yang membawa kolesterol jahat dalam darah. Satu cangkir jus lemon segar mengandung sekitar 94 mg vitamin C, yang efektif dalam mengontrol kolesterol. 4. Jus jambu biji Jambu biji kaya akan likopen, vitamin C, E, flavonoid, karotenoid, dan selenium, yang semuanya membantu menurunkan kolesterol tinggi dan mencegah penyakit terkait, termasuk penyakit jantung.
Baca Juga: Apa yang Menyebabkan Kolesterol Tinggi? Salah Satunya Kurang Gerak 5. Jus delima Buah delima membantu meningkatkan produksi oksida nitrat, yang berperan dalam mengurangi plak pada pembuluh darah, sehingga membantu mengatasi kolesterol tinggi dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah. 6. Jus anggur Jus anggur mengandung flavonoid yang membantu menurunkan kolesterol, mencegah pembekuan darah, dan melawan radikal bebas. Anggur juga kaya akan serat dan catechin yang baik untuk kesehatan jantung. 7. Jus blueberry Blueberry mengandung pterostilbene, antioksidan kuat yang membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah pembentukan plak di pembuluh darah. 8. Jus alpukat Alpukat kaya akan lemak sehat yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) sambil menurunkan kolesterol jahat (LDL), sehingga baik untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Apa Olahraga yang Bagus untuk Penderita Jantung ya? Ini Pilihannya 9. Jus semangka Semangka dikenal karena kandungan likopennya yang tinggi, yang terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol dan membantu menjaga kesehatan pembuluh darah. 10. Jus tomat Tomat merupakan sumber likopen yang baik, yang bermanfaat dalam mengurangi kolesterol LDL. Konsumsi jus tomat secara teratur dapat mendukung kesehatan jantung. 11. Jus stroberi
Stroberi kaya akan antioksidan yang dapat melawan kolesterol LDL. Jus stroberi sangat disarankan untuk membantu menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Pilihan Terbaik Minyak Goreng untuk Diet Menurunkan Berat Badan, Cek di Sini Itulah beberapa jus penurun kolesterol paling cepat dan ampuh. Anda bisa memilih jus mana yang sesuai dengan selera dan kebutuhan Anda. Semoga bermanfaat, ya. Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Rezki Wening Hayuningtyas
