KONTAN.CO.ID - Gentle birth menjadi istilah yang populer di kalangan ibu hamil. 

Metode melahirkan dengan gentle birth dipercaya memberikan pengalaman yang minim trauma dan rasa sakit bagi calon ibu. 

Menurut Velvet Escario-Roxas, seorang doula kelahiran bersertifikat, metode gentle birth adalah persalinan yang dilakukan dengan tenang, lembut, sehingga menimbulkan rasa nyaman, positif, dan membuat ibu serta bayi merasa bahagia serta lebih sehat. 

Selain itu, melahirkan yang menimbulkan rasa sakit berlebih juga bisa membuat perempuan trauma untuk kembali hamil dan melahirkan. Lantas, apa saja yang harus dilakukan untuk mempersiapkan persalinan gentle birth? 

Baca Juga: Macam-macam warna pada ASI, tidak perlu panik jika tidak berwarna putih

12 Persiapan metode gentle birth

Dikutip dari Smart Parenting, berikut 12 hal yang bisa dipersiapkan untuk melahirkan dengan metode gentle birth:

1. Ketahuilah bahwa wanita memiliki hak untuk melahirkan dengan metode apa pun

Bagi ibu hamil, pelajari tentang metode gentle birth dan bicarakan dengan dokter atau bidan Anda bahwa Anda memiliki keinginan untuk melahirkan dengan metode gentle birth dan melatihnya. 

2. Dapatkan inspirasi dari kisah pelaku gentle birth lain

Baca kisah para ibu yang berhasil melakukan persalinan metode gentle birth untuk menumbuhkan semangat dan motivasi. 

3. Menghadiri kelas melahirkan

Informasi dan pengetahuan adalah kekuatan. Dengan cara ini, Anda akan terbiasa dengan fisiologi persalinan dan kelahiran, serta mempelajari pro dan kontra prosedur rumah sakit yang biasanya dilakukan saat seorang wanita melahirkan.

Baca Juga: 7 Kegunaan lain garam dapur, dari penghilang noda hingga bau amis

4. Hindari menonton acara kelahiran media arus utama

Tontonan tersebut biasanya menampilkan persalinan sebagai hal yang "darurat". Wanita harus didorong untuk melihat bahwa proses melahirkan adalah salah satu hal paling alami di dunia, dan tubuh mereka diperlengkapi untuk itu.

5. Cobalah untuk menonton video yang menggambarkan persalinan sebagai hal yang menyenangkan 

Salah satu video yang bisa ditonton antara lain Orgasmic Birth, Birth as We Know It, The Business of Being Born dan Microbirth.

6. Bacalah buku-buku tentang gentle birth

Banyak membaca buku-buku tentang gentle birth dapat membantu persalinan dengan metode ini.

Baca Juga: Cara mendidik anak usia dini, papa mama muda perlu baca