MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa tips agar cepat hamil yang layak Anda coba bersama pasangan. Apa sajakah itu?

Bagi pasangan yang sedang berusaha untuk memiliki momongan, perjalanan menuju kehamilan bisa menjadi momen yang penuh tantangan. Namun, dengan beberapa upaya dan perubahan gaya hidup, kesempatan untuk cepat hamil bisa meningkat.

Ada sejumlah tips agar cepat hamil yang layak untuk Anda coba, lho. Apa saja? Melansir dari laman Morula IVF, berikut adalah tipsnya:

1. Berhubungan Seks Selama Masa Subur

Salah satu cara paling efektif untuk cepat hamil adalah berhubungan seks secara teratur pada masa subur. Catat siklus menstruasi setiap bulan untuk mengetahui kapan ovulasi terjadi, yaitu ketika sel telur dilepaskan dan siap dibuahi. Umumnya, masa subur terjadi sekitar 2 hingga 5 hari setelah ovulasi.

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Inilah Manfaat Buah Tin untuk Kesehatan Tubuh Anda

2. Kenali Tanda-Tanda Ovulasi

Selain mencatat siklus menstruasi, kenali juga tanda-tanda ovulasi seperti peningkatan suhu tubuh, lendir serviks yang lebih tebal, atau sedikit nyeri pada area payudara. Berhubungan seks sebelum ovulasi dapat meningkatkan peluang untuk hamil.

3. Pastikan Kualitas Hubungan Seksual

Untuk meningkatkan peluang kehamilan, pastikan hubungan seksual dilakukan dengan nyaman dan berkualitas. Luangkan waktu khusus bersama pasangan untuk lebih rileks dan menikmati momen bersama.

Baca Juga: Ketahui 8 Manfaat Seks Setiap Hari bagi Kesehatan, Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh

4. Perhatikan Frekuensi Hubungan Seksual

Frekuensi hubungan seksual juga penting. Idealnya, lakukan hubungan seksual sekali sehari atau minimal empat kali seminggu. Namun, hindari melakukannya terlalu sering, karena dapat memengaruhi kualitas sperma.

5. Coba Variasi Posisi Seks

Posisi seks tertentu dipercaya bisa meningkatkan peluang kehamilan. Posisi misionaris, di mana wanita berada di bawah pria, dan posisi doggy-style, yang memungkinkan penetrasi lebih dalam, dianggap efektif untuk membantu sperma mencapai sel telur.

Baca Juga: Baik untuk Kesehatan, Ini lo Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula

6. Berbaring Setelah Berhubungan Seks

Setelah berhubungan seks, wanita disarankan untuk berbaring selama sekitar 15 menit. Ini membantu sperma bergerak menuju sel telur, sehingga meningkatkan kemungkinan terjadinya pembuahan.

7. Mencapai Orgasme

Orgasme pada wanita dapat membantu rahim berkontraksi yang memudahkan sperma untuk berenang menuju sel telur. Karena itu, pastikan hubungan seksual yang berkualitas sehingga Anda dan pasangan bisa mencapai orgasme.

Baca Juga: Sebelum Terlambat, Kenali Gejala Kista Ovarium Berikut Ini yuk!

8. Atur Pola Makan yang Sehat

Mengatur pola makan juga salah satu tips agar cepat hamil. Pastikan mengonsumsi makanan bergizi yang kaya akan asam folat, vitamin, dan mineral penting untuk kesuburan. Hindari makanan cepat saji dan pilih makanan yang baik untuk kesehatan reproduksi.

9. Terapkan Gaya Hidup Sehat

Selain pola makan, gaya hidup sehat juga sangat penting. Lakukan olahraga secara teratur dan hindari kebiasaan begadang. Olahraga membantu menjaga stamina dan kesehatan organ reproduksi. Sementara itu, tidur yang cukup dapat memperbaiki metabolisme tubuh.

Baca Juga: Wanita Perlu Tahu, Inilah Beberapa Penyebab Kanker Ovarium dan Gejalanya!

10. Konsumsi Asam Folat

Asam folat sangat penting dalam mendukung kesehatan reproduksi, baik bagi pria maupun wanita. Anda bisa mendapatkan asam folat dari sayuran hijau atau suplemen yang dianjurkan oleh dokter.

11. Kurangi Stres

Stres dapat memengaruhi hormon reproduksi dan menurunkan peluang kehamilan. Cobalah untuk tetap tenang dan rileks dengan melakukan yoga atau meditasi bersama pasangan.

Baca Juga: Mudah Dikenali, Inilah 10 Ciri-Ciri Orang Hamil yang Paling Umum

12. Hindari Rokok dan Alkohol

Merokok dan konsumsi alkohol dapat mengganggu kesuburan. Rokok dapat menyebabkan infertilitas, sementara alkohol dapat merusak keseimbangan tubuh yang penting untuk reproduksi. Sebaiknya hindari keduanya jika ingin cepat hamil.

13. Lakukan Pemeriksaan Rutin

Terakhir, lakukan pemeriksaan kesehatan reproduksi secara rutin. Pemeriksaan ini penting untuk mengetahui apakah ada masalah kesehatan yang menghambat kehamilan. Selain itu, lakukan vaksinasi seperti rubella untuk mencegah penyakit yang berbahaya bagi janin.

Baca Juga: Bebas Rasa Sakit, Ini 6 Tips Seks setelah Melahirkan yang Perlu Moms Tahu

Itulah tips agar cepat hamil yang dapat Anda coba bersama pasangan. Semoga informasi ini bermanfaat, ya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Rezki Wening Hayuningtyas