JAHE DAN DIABETES - Jahe telah terbukti bisa membantu mengelola kadar gula darah pada penderita diabetes. Diabetes, penyakit yang bisa mengancam nyawa jika tidak diobati dengan benar.
Baca Juga: Mengelola Gula Darah, Ini Manfaat Kunyit Asem yang Kaya Antioksidan Sekedar info, diabetes merupakan kondisi tubuh tidak mampu mengatur kadar gula darah dengan baik. Mengutip dari FOOD NDTV, penderita diabetes harus menjalani gaya hidup sehat, pola makan seimbang, dan pengobatan alami untuk mengelola diabetes. Jahe, salah satu bahan alami yang efektif mengendalikan gula darah tinggi. Berikut alasan jahe bisa membantu mengatur kadar gula darah penderita diabetes: 1. Menurunkan gula darah Hasil sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Ethnic Foods menunjukkan bahwa konsumsi jahe bisa menurunkan kadar A1C dan kadar gula darah puasa. A1C merupakan tes yang mengukur kadar gula darah rata-rata selama beberapa bulan, membantu pengendalian diabetes secara keseluruhan. 2. Potensi mekanisme jahe dalam pengendalian gula darah Hasil penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients menunjukkan bahwa jahe memiliki mekanisme pengontrol gula darah. Jahe bisa menghambat enzim yang bertanggung jawab untuk metabolisme karbohidrat dan meningkatkan parameter biokimia darah serta profil lipid. Mekanisme ini berpotensi menguntungkan orang yang berusaha mengatur gula darah. 3. Gingerol dan pengelolaan gula darah Kandungan gingerol dalam jahe bisa meningkatkan penyerapan glukosa ke dalam sel otot secara independen dari insulin. Hal tersebut bermanfaat membantu mengelola kadar gula darah tinggi, seperti yang dilaporkan dalam jurnal Penelitian Farmasi Iran. Selain membantu mengelola diabetes, jahe juga memiliki manfaat kesehatan lainnya seperti melancarkan pencernaan, mengobati pilek, flu, dan membantu penderita asma.
Cara konsumsi jahe untuk mengelola gula darah
Anda ingin mencoba mengonsumsi jahe untuk mengontrol kadar gula darah? Berikut panduan konsumsinya. Anda campurkan dua gram bubuk jahe ke dalam air hangat dan tambahkan sejumput garam.
Anda minum air jahe tersebut di pagi hari saat perut kosong. Untuk menghindari gangguan kesehatan lainnya atau efek samping, Anda bisa berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum mengonsumsi jahe.
Baca Juga: Bikin Awet Muda hingga Menurunkan Asam Lambung Tinggi, Segudang Manfaat Kunyit Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Tri Sulistiowati
