KONTAN.CO.ID - Sejumlah buah-buahan dan bahan herbal bisa menjadi penurun kolesterol alami. Sehingga, hal itu perlu diketahui oleh pengidap kolesterol tinggi. Kolesterol adalah lemak yang diproduksi oleh tubuh, dan juga berasal dari makanan hewani. Kolesterol membantu tubuh memproduksi vitamin D, sejumlah hormon, dan asam empedu untuk mencerna lemak. Kolesterol dengan kadar yang sesuai sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh dalam membangun sel-sel baru agar tubuh bisa tetap berfungsi secara normal. Namun, jika kadar kolesterol di atas normal bisa memicu sejumlah penyakit.
3 Ramuan herbal penurun kolesterol alami
Dirangkum dari buku "Makanan-makanan Tinggi Kolesterol" (2015), oleh Noviya Rimbi Astuti, Penerbit FlashBook, berikut adalah beberapa ramuan herbal penurun kolesterol alami: 1. Alpukat- 1/2 hingga 1 1/2 buah alpukat yang sudah matang
- Cucilah alpukat sampai bersih, lalu dikupas kulitnya sampai bersih
- Buah alpukat yang sudah dikupas bisa langsung dimakan
- Lakukan setiap hari untuk mendapatkan hasil maksimal
- 1-3 buah jagung utuh dan segar
- Cuci bersih jagung beserta bonggol, rambut, dan kulitnya.
- Masukkan air bersih secukupnya sampai jagung terendam, lalu direbus.
- Setelah mendidih, biarkan kira-kira 15 menit, kemudian api dimatikan.
- Setelah dingin, airnya disaring sampai bersih kemudian diminum seperti teh.
- Jagungnya bisa dimakan.
- Lakukan setiap hari secara rutin.
- 4 lembar daun sembung yang masih segar
- Cucilah daun sembung sampai bersih, lalu dipotong-potong seperlunya.
- Masukkan ke dalam panci dan ditambah 3 gelas air bersih.
- Rebus sampai airnya tersisa 3/4 bagian.
- Setelah dingin, airnya disaring sampai bersih kemudian diminum seperti teh.