KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Ada dua jenis kolesterol yang bernama LDL dan HDL. LDL merupakan “kolesterol jahat” yang dapat mengganggu aliran darah. Cara menurunkan kolesterol secara alami perlu dilakukan untuk menghindari penyakit jantung dan penyakit lainnya. Di sisi lain, HDL atau “kolesterol baik” mampu melawan keberadaan LDL yang mengganggu. Cara menurunkan kolesterol secara alami bisa meningkatkan jumlah HDL dan menurunkan jumlah LDL. Misalnya, lebih banyak olahraga, menurunkan berat badan, serta berhenti merokok. Health Partners menyebutkan, cara menurunkan kolesterol secara alami bukan berarti mengubah seluruh pola hidup sekaligus. Anda dapat menurunkan kolesterol dengan beberapa hal berikut secara bertahap.
4 Cara menurunkan kolesterol secara alami
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Ada dua jenis kolesterol yang bernama LDL dan HDL. LDL merupakan “kolesterol jahat” yang dapat mengganggu aliran darah. Cara menurunkan kolesterol secara alami perlu dilakukan untuk menghindari penyakit jantung dan penyakit lainnya. Di sisi lain, HDL atau “kolesterol baik” mampu melawan keberadaan LDL yang mengganggu. Cara menurunkan kolesterol secara alami bisa meningkatkan jumlah HDL dan menurunkan jumlah LDL. Misalnya, lebih banyak olahraga, menurunkan berat badan, serta berhenti merokok. Health Partners menyebutkan, cara menurunkan kolesterol secara alami bukan berarti mengubah seluruh pola hidup sekaligus. Anda dapat menurunkan kolesterol dengan beberapa hal berikut secara bertahap.