MOMSMONEY.ID - Sudah tahu belum apa saja jenis olahraga yang bisa membantu meningkatkan libido atau gairah seks? Libido adalah gairah seksual yang dimiliki baik oleh pria maupun perempuan. Libido sendiri memicu seseorang untuk memiliki dorongan melakukan berbagai aktivitas intimasi. Libido berperan penting terutama dalam hubungan intim bersama dengan pasangan. Libido dapat ditingkatkan melalui makanan dan juga aktivitas olahraga.
Jika ingin meningkatkan libido dengan cara alami, berikut ini ada beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan oleh pria dan perempuan.
Baca Juga: Rekomendasi 3 Aplikasi Penghitung Kalori Harian Bantu Atur Diet Saat Puasa Kegel Olahraga kegel juga tentunya tak boleh ketinggalan. Olahraga yang satu ini memiliki fokus gerakan pada area pelvis yang membantu menguatkan otot di area pelvis dan juga organnya termasuk organ intim. Dengan rutin melakukan olahraga ini, baik pria maupun perempuan akan memiliki organ intim di area pelvis yang makin kuat. Yang tentu saja bisa membuat gairah seksual atau libido juga meningkat. Cardio Segala jenis olahraga cardio ternyata bisa digunakan untuk meningkatkan libido pada pria dan perempuan. Melansir dari laman
Web MD, olahraga kardio atau olahraga yang memicu jantung bekerja lebih cepat dapat membantu memperlancar peredaran darah. Sebagai bonusnya, ada juga keuntungan yang dapat diperoleh bagi pria dan perempuan. Pada pria efek dari olahraga kardio bisa membantu ereksi yang lebih kencang sedangkan pada perempuan bisa membantu untuk meningkatkan gairah.
Baca Juga: Bukan Cuma Kurma, Sediakan 5 Camilan Sehat Ini Untuk Berbuka Puasa Ya Angkat beban Olahraga angkat beban bisa membantu tubuh untuk memproduksi testoteron yang merupakan hormon penting dan berpengaruh pada gairah pria termasuk gairah seksual. Dengan melakukan olahraga angkat beban maka kondisi tubuh akan menjadi lebih sehat dan stamina bisa meningkat. Sehingga bisa memperlancar peredaran darah dan juga membantu meningkatkan gairah seksual atau libido. Yoga Yoga memiliki keunggulan yang bisa membantu meningkatkan fleksibilitas seseorang yang melakukannya. Olahraga yoga juga banyak yang melatih otot pelvis dan menambah stamina pada tubuh.
Melansir dari laman
Everyday Health, dengan melakukan olahraga yoga maka tubuh akan menjadi fleksibel dan mampu melakukan beberapa gaya saat berhubungan intim dengan pasangan. Dengan begitu gairah seksual akan lebih mudah ter-stimulasi yang menyebabkan libido meningkat. Yoga juga bisa dilakukan bersama dengan pasangan untuk membantu meningkatkan ikatan dan juga intimasi bersama. Itulah tadi beberapa jenis olahraga yang bisa membantu meningkatkan libido atau gairah seksual secara alami. Jangan lupa lakukan secara rutin, ya. Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Christ Penthatesia
