KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Ada banyak jenis susu yang bisa Anda manfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Salah satunya adalah susu kedelai. Manfaat susu kedelai berasal dari banyaknya nutrisi yang terkandung di dalamnya. Mulai dari asam lemak, serat, protein, vitamin, dan mineral. Mengutip dari Fitday (fitday.com), susu kedelai mengandung gula yang sedikit. Bahkan lebih sedikit daripada susu sapi. Dalam segelas susu kedelai, terdapat 7 g gula atau sekitar 80 kalori. Angka tersebut menunjukkan bahwa susu kedelai cocok digunakan sebagai penurun berat badan. Asam lemak yang terkandung dalam susu kedelai mampu menurunkan tingkat penyerapan lemak. Tidak berhenti sampai di situ, susu kedelai juga memiliki banyak serat sehingga proses menurunkan berat badan menjadi lebih efektif. Selain jadi penurun berat badan, masih banyak manfaat lain yang dimiliki susu kedelai.
4 Manfaat susu kedelai, cocok jadi penurun berat badan
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Ada banyak jenis susu yang bisa Anda manfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Salah satunya adalah susu kedelai. Manfaat susu kedelai berasal dari banyaknya nutrisi yang terkandung di dalamnya. Mulai dari asam lemak, serat, protein, vitamin, dan mineral. Mengutip dari Fitday (fitday.com), susu kedelai mengandung gula yang sedikit. Bahkan lebih sedikit daripada susu sapi. Dalam segelas susu kedelai, terdapat 7 g gula atau sekitar 80 kalori. Angka tersebut menunjukkan bahwa susu kedelai cocok digunakan sebagai penurun berat badan. Asam lemak yang terkandung dalam susu kedelai mampu menurunkan tingkat penyerapan lemak. Tidak berhenti sampai di situ, susu kedelai juga memiliki banyak serat sehingga proses menurunkan berat badan menjadi lebih efektif. Selain jadi penurun berat badan, masih banyak manfaat lain yang dimiliki susu kedelai.