KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Asam urat tinggi tidak boleh dianggap sepele dan harus segara diobati. Ini minuman segar yang efektif menurunkan asam urat tinggi. 

Penyakit asam urat bisa menyerang laki-laki dan perempuan. Mengutip dari situs resmi Kementerian Kesehatan, umumnya penyakit asam urat mulai menyerang seseorang saat menginjak usia 30 tahun. 

Baca Juga: Kompres jahe bermanfaat meredakan nyeri akibat asam urat tinggi

Seseorang menderita asam urat karena adanya peningkatan produksi asam urat dalam tubuh. Sehingga, asam urat menumpuk dan mengendap di dalam sendi-sendi. 

Hal ini menyebabkan seseorang merasa nyeri sendi di bagian tertentu. Umumnya, penderita asam urat menderita nyeri di bagian jempol kaki. 

Penderita pasti merasa tidak nyaman dan sulit beraktivitas saat asam urat kambuh. 

Asal tahu saja, penyakit asam urat dipicu oleh sejumlah faktor salah satunya adalah mengonsumsi makanan mengandung purin tinggi secara berlebihan. 

Mengutip dari situs Kompas.com, beberapa jenis makanan yang mengandung purin tinggi adalah jeroan, otak sapi, kembang kol, dan hati sapi. 

Umumya, penderita minum obat resep dokter untuk menurunkan kadar asam urat. Opsi lainnya, sebagian orang bisa mengonsumsi buah atau rempah-rempah yang memiliki manfaat menurunkan asam urat tinggi.

Minuman penurun asam urat tinggi 

Penderita asam urat bisa mengonsumsi beberapa jenis minuman untuk membantu menurunkan kadar asam urat tinggi. 

Berikut minuman yang efektif mengobati asam urat. 

1. Air jeruk nipis 

Melansir dari Tribunnews.com, campuran sari jeruk nipis dengan segelas air efektif menurunkan asam urat tinggi. Dengan catatan, Anda minum air jeruk nipis tersebut dua kali sehari secara rutin. 

2. Teh hijau 

Konsumsi teh hijau secar teratur bermanfaat untuk mengontrol kadar asam urat dalam tubuh. Selain itu, teh hijau juga berkhasiat menurunkan risiko terkena asam urat. 

3. Infused water sereh

Sereh mengandung geraniol, sitronelol, citranelal, citral geraniol, eugenol, limonene. Kandungan zat tersebut membuat sereh efektif dijadikan obat penurun kolesterol. 

Selain itu, serai bersifat detoksifikasi alias melancarkan pencernaan serta peluruh asam urat. 

Alih-alih direbus, para penderita asam urat bisa mengolah serai menjadi infused water. 

Cara membuat infused water serai cukup mudah, berikut panduannya. 

Bahan 

• Sereh 2 batang atau 200 gram 
• Air 500 ml 

Anda cuci sereh sampai bersih lalu masukkan ke dalam air di botol tertutup. Anda letakkan air dan serai tersebut selama empat sampai lima jam di dalam kulkas.

4. Air putih 

Melansir dari Kompas.com, penderita asam urat disarankan untuk minum air putih delapan gelas per hari. 

Air putih bermanfaat untuk membantu mengeluarkan asam urat dari dalam tubuh. 

Anda bisa memilih salah satu dari lima minuman segar di atas untuk diminum secara rutin. 

Baca Juga: Air rebusan secang bermanfaat mengobati asam urat tinggi

Selanjutnya: Ini nilai kadar asam urat normal untuk laki-laki dan perempuan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati