MOMSMONEY.ID - Tidak lengkap rasanya bila tidak menambahkan saus di atas salad sayur. Apa saja pilihan saus salad sayur untuk diet tubuh? Salad sayur merupakan makanan yang bagus dikonsumsi saat diet. Tidak hanya membantu menyukseskan diet Anda, makanan ini juga menyehatkan tubuh secara keseluruhan. MomsMoney akan membagikan sejumlah pilihan saus salad sayur untuk diet Anda pada kesempatan kali ini. Menyadur dari laman Hello Sehat, berikut daftarnya:
1. Minyak Zaitun (Olive Oil) Sebagai alternatif yang lebih segar, minyak zaitun menawarkan sekitar 130 kalori dan 12 gram lemak per sendok makan. Mengonsumsi salad dengan minyak zaitun berarti memasukkan kira-kira 350 kalori ke dalam tubuh Anda. Meskipun memiliki kadar kalori dan lemak yang lebih tinggi dibandingkan dressing lain, minyak zaitun kaya akan lemak tak jenuh yang baik untuk pencernaan. Baca Juga: Pisang Kepok untuk Asam Lambung Amankah Dikonsumsi? 2. Thousand Island Dressing ini berwarna merah muda kejinggaan dengan rasa yang sedikit asam. Thousand Island populer karena bisa meningkatkan rasa sayuran yang biasanya hambar. Saus salad sayur untuk diet ini terbuat dari campuran mayones, sari buah lemon atau jeruk, cuka, krim, tomat, dan saus pedas tabasco. Satu sendok makan saus salad ini mengandung 65 kalori dan 6 gram lemak. Baca Juga: Inilah Bahaya Duduk Terlalu Lama, Salah Satunya Bisa Picu Hipertensi 3. Caesar Salad Dressing Menu Caesar salad sering tersedia di berbagai restoran dan bisa menjadi pilihan bagi yang ingin mengontrol asupan kalori dan lemak. Dressing Caesar dibuat dari kuning telur, kecap inggris, sari buah lemon, bawang putih, lada, mustard, dan ikan teri, yang dicampur dengan minyak zaitun dan disajikan dengan keju. Satu sendok makan dressing ini mengandung 78 kalori dan 8,5 gram lemak. Baca Juga: Inilah Manfaat Tahu untuk Asam Lambung yang Jarang Diketahui, Wajib Coba! 4. Mayones
