KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Asam urat tinggi bisa menganggu aktivitas dan menimbulkan rasa yang menyakitkan. Ini 4 ramuan berbahan alami yang efektif menurunkan asam urat tinggi. 

Asam urat, penyakit yang umum diderita oleh masyarakat. Perlu Anda ketahui, asam urat mulai banyak dikeluhkan oleh orang-orang yang memasuki usia 30 tahunan. 

Baca Juga: Air Rebusan Sereh dan Daun Salam Mampu Melawan Asam Urat Tinggi

Asam urat tinggi muncul karena tubuh tidak mampu mengeluarkan semua cairan asam urat, sehingga membentuk kristal dan mengendap di persendian. 

Asam urat tinggi ditandai dengan rasa nyeri yang menyakitkan, kemerahan, dan bengkak pada salah satu bagian sendi. 

Umumnya, asam urat akan menyerang bagian jempol kaki, pergelangan kaki, atau tangan. 

Saat asam urat naik, penderita bisa minum obat resep dokter untuk meredakan gejalanya. 

Menurunkan asam urat tinggi juga bisa dilakukan secara tradisional dengan mengonsumsi ramuan yang terbuat dari beberapa bahan alami. 

Ramuan berbahan alami yang efektif menurunkan asam urat tinggi 

Ada banyak bahan-bahan alami seperti buah, sayuran, dan rempah-rempah yang efektif menurunkan asam urat tinggi. 

Berikut ramuan herbal yang bisa membantu menurunkan asam urat tinggi: 

1. Air lemon kunyit

Melansir dari Fame.grid.id, campuran kunyit dan lemon bisa membantu menurunkan asam urat tinggi. Dengan catatan, Anda mengonsumsinya secara rutin dan sesuai takaran.  

Untuk membuat ramuan herbal penurun asam urat tinggi tersebut cukup mudah. Anda campurkan air perasan lemon (setengah buah) ke dalam air hangat. 

Kemudian, Anda tambahkan dua sendok teh kunyit bubuk dan satu sendok teh cuka apel. Aduk rata, Anda minum ramuan tersebut dua sampai tiga kali sehari 

2. Jus jahe mentimun 

mentimun bersifat diuretik alias peluruh kencing yang berperan untuk membuang kelebihan asam urat. Sedangkan jahe memiliki sifat antiinflamasi yang bisa meredakan nyeri asam urat.  

Untuk merasakan manfaatnya, Anda siapkan jahe 7 ons, mentimun 1 buah, seledri 2 batang, lemon setengah buah, dan secangkir air.     

Anda cuci semua bahan lalu potong mentimun dan seledri menjadi potongan kecil. Setelah itu, Anda peras air lemon lalu masukkan semua bahan ke dalam blender.  

Anda blender semua bahan sampai halus. Anda minum jus mentimun jahe tersebut pada pagi hari setelah sarapan.

3. Jus nanas jahe 

Nanas mengandung bromelain yang bisa menghambat protein penyebab bertambahnya asam urat. Selain itu, nanas juga memiliki sifat antiinflamansi alias anti peradangan.  

Jahe juga memiliki efek farmakologis antiinflamansi. Kandungan dalam madu dipercaya juga bisa menurunkan asam urat tinggi.  

Berikut resep membuat ramuan nanas, jahe, dan madu yang dikutip dari Tribunnews.com.  

Bahan  

• Buah nanas segar 1 buah  
• Jahe segar 2,5 cm 
• Kunyit bubuk 1-2 sendok teh  
• Jus ceri hitam 1 cangkir  
• Madu  
• Jus seledri 1 cangkir 

Cara membuat  

Anda kupas lalu iris nanas menjadi bagian kecil-kecil, kemudian blender sampai halus.  Anda tambahkan jus ceri hitam, jus seledri, jahe, kunyit, dan madu secukupnya. 

Anda aduk sampai rata kemudian simpan di dalam botol kaca dan masukkan ke dalam kulkas. Anda minum secara rutin sampai 10 hari. 

4. Air Sereh daun salam 

Sereh dan daun salam keduanya mengandung senyawa yang membantu menurunkan asam urat. 

Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup sediakan dua batang sereh segar, 10 lembar daun salam, dan air 700 cc.   

Anda rebus semua bahan sampai mendidih dan menyisahkan 200 cc air. Anda dinginkan kemudian saring.   

Anda minum air rebusan sereh dengan daun salam dua kali sehari masing-masing satu gelas. 

Baca Juga: 4 Alasan Alpukat Baik Dijadikan Menu Sarapan Penderita Diabetes Tipe 2

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati