KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Batuk, penyakit ringan tapi bisa menganggu tidur malam Anda. ini 4 teh berbahan alami yang efektif mengobati batuk. 

Batuk merupakan refleks yang digunakan tubuh untuk membantu membersihkan saluran udara. 

Baca Juga: 7 Titik Akupresur yang Efektif Meredakan Sinus

Mengutip dari Healthline, batuk bisa disebabkan oleh alergi, asma, dan asam lambung. 

Biasanya penderita batuk akan mengonsumsi obat kimia untuk meredakan penyakitnya. 

Namun, ada sebagian orang yang memilih mengonsumsi teh untuk meredakan batuk. 

Asal tahu saja, teh bisa membantu menenangkan sakit tenggorokan, dan mengencerkan lendir. 

Jangan heran, beberapa jenis teh herbal memiliki sifat antimikroba alias antiinflamasi yang bisa membantu meredakan batuk.

Teh berbahan alami yang efektif mengobati batuk

Berikut teh herbal yang sudah terbukti bisa meredakan batuk dan gejalanya. 

1. Teh madu 

Madu tidak hanya bisa meringankan gejala pilek tapi juga meredakan sakit tenggorokan dan gejala batuk. 

Hasil penelitian pada anak-anak menunjukkan madu efektif untuk meredakan batuk di malam hari dan meningkatkan kualitas tidur. 

Faktanya, sebuah penelitian tahun 2007 menemukan bahwa madu lebih efektif daripada dekstrometorfan, obat batuk dalam meredakan gejala batuk. 

2. Teh jahe 

Banyak bukti yang telah menunjukkan jahe memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat. 

Kedua sifat tersebut efektif menenangkan tenggorokan dan saluran udara yang teriritasi yang disebabkan oleh batuk. 

Hasil penelitian pada hewan tahun 2016 menunjukkan ekstrak jahe ditemukan secara signifikan menghambat batuk pada marmut. 

3. Teh hijau 

Sebuah penelitian menemukan teh hijau memang tidak membantu mengembalikan suara yang serak tapi bisa mengurangi batuk. 

Teh hijau juga efektif menghambat mikroba. Sementara penelitian yang sedang berlangsung teh hijau bisa membantu menghentikan pertumbuhan beberapa jenis bakteri, virus, dan jamur. 

4. Teh pepermint 

Peppermint merupakan anggota mint yang banyak digunakan untuk meredakan flu, masalah pencernaan, dan sakit kepala. 

Beberapa penelitian telah menunjukkan peppermint bersifat antimikroba, antioksidan, dan penghilang rasa sakit. 

Peppermint juga bisa meredakan sinus, sehingga memudahkan Anda untuk bernafas. 

Baca Juga: Meredakan Batuk, Ini Manfaat Madu dengan Kunyit untuk Kesehatan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati