KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Teh memiliki banyak manfaat untuk tubuh, salah satunya meningkatkan dan menjaga kesehatan jantung. Ini 4 jenis teh yang efektif menjaga kesehatan jantung. Jantung, organ tubuh yang memiliki fungsi penting dalam kehidupan manusia.
Baca Juga: 5 Daun-Daunan Ini Bisa Bikin Kolesterol Jahat Rontok Jantung memiliki tugas untuk memompa darah keseluruh tubuh. Maka dari itu, kesehatan jantung wajib dijaga agar tetap berfungsi normal. Mengutip dari Kompas.com, ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan jantung yakni:
- Berhenti merokok
- Mengurangi konsumsi alkohol
- Olahraga secara rutin
- Menurunkan berat badan
- Menjaga kebersihan mulut
- Mengelola stres
- Tidur cukup
- Perbanyak konsumsi sayur dan buah
- Konsumsi protein rendah lemak
Selain itu, mengonsumsi teh juga bisa membantu menjaga serta meningkatkan kesehatan jantung.
Teh untuk menjaga kesehatan jantung
Teh salah satu jenis minuman yang rutin dikonsumsi sebagian orang. Teh memberikan banyak manfaat untuk kesehatan karena mengandung antioksidan tinggi. Berikut teh yang efektif menjaga dan meningkatkan kesehatan jantung. 1. Teh hitam Mengutip dari NDTV, teh hitam kaya akan antioksidan yang bisa membantu mengelola kolesterol serta tekanan darah. Teh hitam baik untuk menjaga kesehatan jantung dan aman dikonsumsi penderita diabetes. 2. Teh oolong Beberapa hasil penelitian telah menunjukkan teh oolong bisa mengurangi risiko diabetes dan meningkatkan kesehatan jantung. Menariknya lagi, teh oolong bisa membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan fungsi otak. 3. Teh hijau Teh hijau baik dikonsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan jantung. Alasannya, teh hijau bisa membantu menurunkan LDL dan trigliserida.
4. Teh chamomile Menurut ahli gizi kesehatan, Anshul Jaibharat, chamomile bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak. Tubuh yang cukup istirahat bisa membuat jantung menjadi sehat. Selain itu, teh chamomile juga bermanfaat mengontrol gula darah. Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Tri Sulistiowati