MOMSMONEY.ID - Ini dia beberapa daftar keuntungan olahraga
pole dance yang jarang diketahui banyak orang. Sudah tahu belum kalau ternyata
pole dance merupakan olahraga yang punya banyak manfaat baik bagi kesehatan?
Pole dance adalah salah satu jenis olahraga yang kini sedang tren dan banyak dilakukan oleh para perempuan. Walau sering dikaitkan dengan olahraga yang seksi, namun
pole dance bermanfaat bagi kesehatan tubuh sama seperti olahraga lainnya. Simak beberapa keuntungannya berikut.
Baca Juga: Perhatikan 5 Hal Penting Ini Sebelum dan Sesudah Olahraga Supaya Aman Mengurangi stres Stres juga bisa dikurangi dengan rutin melakukan olahraga. Tak terkecuali melakukan olahraga
pole dance. Selain memperoleh manfaat untuk membuat tubuh tetap bugar, olahraga
pole dance juga membantu menjaga kondisi kesehatan mental seseorang. Melansir laman
Mind Body Green menjelaskan bahwa
pole dance bisa menjadi salah satu terapi untuk healing dan menjaga kesehatan mental seseorang. Dibutuhkan seni serta emosi untuk melakukan beberapa gerakan tarian pada olahraga ini. Sehingga seseorang akan merasa lebih emosional dan bisa membantu melepaskan stres ketika bisa melakukannya. Menambah percaya diri Tak hanya bisa mengurangi stres dan menjadi cara untuk
healing,
pole dance juga bisa meningkatkan rasa percaya diri pada seseorang. Rasa percaya diri diperoleh dari rasa senang yang dihasilkan dari keberhasilan melakukan satu gerakan
pole dance walau hanya gerakan dasar. Perlahan-lahan, rasa percaya diri akan kekuatan, bentuk, dan postur tubuh yang membaik bisa diperoleh dari olahraga ini.
Baca Juga: 6 Manfaat Hiking untuk Kesehatan Tubuh dan Mental hingga Jadi Olahraga Viral Cepat membakar kalori Sama seperti olahraga pada umumnya,
pole dance juga merupakan olahraga yang efektif membakar kalori.
pole dance adalah olahraga yang membuat tubuh berada dalam kondisi aktif untuk melakukan beberapa gerakan di tiang khusus. Dalam satu sesi
pole dance yang berdurasi 30 menit, seseorang bisa membakar kalori sama dengan melakukan satu sesi aerobik dan olahraga senam. Akhirnya, tubuh akan membakar kalori lebih banyak. Lentur dan seimbang Manfaat kesehatan lain dari melakukan olahraga
pole dance adalah membantu tubuh untuk menjadi lentur dan seimbang. Melakukan gerakan
pole dance yang bertumpu di sebuah tiang khusus bukanlah perkara yang mudah. Laman
Life Hack menjelaskan bahwa keseimbangan dan kelenturan tubuh akan dilatih secara otomatis jika rutin melakukan olahraga
pole dance. Semakin lentur maka permasalahan gangguan kesehatan pada bagian tulang punggung, kaku leher, dan otot yang sakit pun bisa berkurang. Merawat organ tubuh
Selain membantu menjaga kondisi tubuh tetap bugar, olahraga
pole dance juga bisa membantu merawat organ-organ tubuh. Seperti jantung dan laju peredaran darah bisa menjadi lebih lancar dengan melakukan olahraga ini. Selain itu, kesehatan tulang dan sendi juga bisa diperbaiki dengan melakukan
pole dance. Sebab olahraga
pole dance akan membuat otot menjadi lebih kuat, merawat kesehatan sendiri, serta mengurangi risiko keropos tulang atau osteoporosis. Nah, itulah beragam manfaat olaharag
pole dance yang juga bisa dilakukan para pria. Tertarik coba? Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News 
