KONTAN.CO.ID - Tidak sedikit orang mencari cara untuk menambah berat badan. Perlu Anda ketahui, salah satu cara ampuh menambah berat badan adalah dibantu dengan mengkonsumsi makanan sehat. Contohnya, Anda bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat, nutrisi dan masih banyak pilihan lainnya.

Sebelum itu, perlu Anda ketahui ada banyak faktor yang dapat membuat berat badan Anda sulit naik. Beberapa faktor tersebut sepertik genetik, pola makan, hingga stres pun jadi mempengaruhi berat badan sulit bertambah. 

Oleh karena itu penting apa saja makanan yang dapet membantu menambah berat badan sekaligus baik untuk kesehatan. 

Baca Juga: Mampu Meredakan Sakit Haid, Kenali 6 Manfaat Daun Binahong Lainnya

Melansir dari NDTV, berikut beberapa makanan yang dapat membantu menambah berat badan menjadi lebih cepat, di antaranya:

Daging Merah 

Daging merah mengandung asam amino yang mampu menambah jaringan otot baru sehingga berat badan bisa naik. Selain itu, daging merah juga mengandung protein yang dibutuhkan tubuh. 

Mangga dan Susu 

Cara menambah berat badan selanjutnya adalah dengan mengkonsumsi mangga dan susu. Kombinasi kedua makanan tersebut banyak karbohidrat, protein dan berbagai nutrisi yang mampu menambah berat badan.

Baca Juga: 6 Cara Menghilangkan Ketombe Menggunakan Bahan Alami, Mau Coba?

Pisang

Mengkonsumsi pisang adalah salah satu cara yanh cukup efektif untuk menambah berat badan. Pasalnya, pisang mengandung cukup banyak kalori yang bisa mempercepat berat badan naik dan menambah energi.  

Kurma dan Susu

Selain mangga dan susu, kombinasi kurma dan susu juga dapat menambah berat badan Anda loh. Kurma dan susu juga mengandung banyak nutrisi yang bail untuk kesehatan tubuh. 

Tidak hanya itu, kandungan dalam kurma dan susu dapat menambah energi dan masa otot dalam tubuh. 

Baca Juga: Belum Banyak Diketahui Orang, Ini 6 Manfaat Jamur Untuk Kesehatan

Selai Kacang 

Mengkonsumsi selai kacang juga mampu menambah berat badan. Pasalnya, selai kacang mengandung banyak kalori dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. 

Selain dapat menambah berat badan, selai kacang juga mempunyai rasa yang enak dan bisa dikombinasikan dengan berbagai jenis makanan. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News