KONTAN.CO.ID - Asam urat adalah salah satu penyakit yang menimbulkan rasa sakit yang cukup menyebalkan. Oleh karena itu, cara mencegah asam urat penting untuk dilakukan sebelum menimbulkan gejala lain. 

Penderita asam urat biasanya akan merasakan nyeri di area persendian. Bahkan, jika asam urat sudah parah akan terjadi pembengkakan hingga susah untuk berjalan.

Asam urat adalah kondisi peradangan yang menyakitkan yang disebabkan oleh pembentukan kristal asam urat di persendian. Juga dikenal sebagai artritis gout, kondisi ini dapat terjadi secara tiba-tiba dan paling sering dimulai pada jempol kaki.

Jika kondisi penyakit asam urat Anda semakin parah, segeralah untuk pergi ke dokter karena berisiko juga merusak ginjal. 

Baca Juga: 8 Cara Mengobati Sakit Gigi di Malam Hari, Ampuh Redakan Nyeri

Melansir dari Very Well Health, ada beberapa cara mencegah asam urat yang bisa Anda lalukan:

1. Mengubah pola makan 

Untuk orang dengan kadar asam urat yang sedikit meningkat, perubahan pola makan mungkin diperlukan untuk mencegah asam urat. Menghindari dan membatasi makanan yang tinggi purin dapat sangat mengurangi risiko asam urat.   

2. Batasi asupan alkohol

Cara mencegah asam urat selanjutnya adalah dengan menjaga atau menghindari minuman beralkohol. Selain berisiko meningkatkan asam urat, membatasi asupan alkohol juga baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Baca Juga: Kenali 5 Penyebab Kaki Terasa Dingin saat Cuaca Normal, Bisa Jadi Tanda Penyakit