KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Sulit terlelap di malam hari merupakan hal yang biasa terjadi. Namun, hal itu bisa jadi masalah bila terus terjadi dalam jangka waktu lama. Untuk mengatasinya, ada beberapa cara mengatasi susah tidur yang sebaiknya Anda coba. Tidur merupakan hal penting yang perlu Anda lakukan. Umumnya, orang dewasa membutuhkan waktu tidur selama enam hingga delapan jam per malam. Kualitas tidur di malam hari juga perlu Anda perhatikan. Jika tidak, ada banyak masalah kesehatan yang Anda alami. Apabila setelah melakukan beberapa hal di bawah ini Anda tak menemukan hasil yang Anda inginkan, jangan ragu untuk segera mengonsultasikannya ke dokter.
5 Cara mengatasi susah tidur ini perlu Anda praktikkan
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Sulit terlelap di malam hari merupakan hal yang biasa terjadi. Namun, hal itu bisa jadi masalah bila terus terjadi dalam jangka waktu lama. Untuk mengatasinya, ada beberapa cara mengatasi susah tidur yang sebaiknya Anda coba. Tidur merupakan hal penting yang perlu Anda lakukan. Umumnya, orang dewasa membutuhkan waktu tidur selama enam hingga delapan jam per malam. Kualitas tidur di malam hari juga perlu Anda perhatikan. Jika tidak, ada banyak masalah kesehatan yang Anda alami. Apabila setelah melakukan beberapa hal di bawah ini Anda tak menemukan hasil yang Anda inginkan, jangan ragu untuk segera mengonsultasikannya ke dokter.