KONTAN.CO.ID - Manfaat minyak zaitun memang ada banyak. Namun, Anda tidak boleh mengabaikan efek samping minyak zaitun. Usahakan untuk memakai jenis minyak itu dalam jumlah yang tidak berlebihan sehingga tidak menimbulkan masalah kesehatan. Mengutip dari Stylecraze, minyak zaitun mengandung banyak kalori yang bisa menambah berat badan Anda. 16 ons minyak zaitun setara dengan kebutuhan kalori Anda selama dua hari. Hal itu menunjukkan, sebaiknya jangan memasak hidangan menggunakan minyak zaitun. Jika Anda tetap ingin memakai minyak zaitun, cobalah untuk hanya menggunakannya sebagai topping agar lebih aman. Tak hanya itu, minyak zaitun juga memiliki banyak lemak jenuh tunggal. Artinya, terlalu sering mengonsumsi minyak zaitun bisa menyebabkan banyak penyakit.
5 Efek Samping Minyak Zaitun yang Wajib Anda Ketahui
KONTAN.CO.ID - Manfaat minyak zaitun memang ada banyak. Namun, Anda tidak boleh mengabaikan efek samping minyak zaitun. Usahakan untuk memakai jenis minyak itu dalam jumlah yang tidak berlebihan sehingga tidak menimbulkan masalah kesehatan. Mengutip dari Stylecraze, minyak zaitun mengandung banyak kalori yang bisa menambah berat badan Anda. 16 ons minyak zaitun setara dengan kebutuhan kalori Anda selama dua hari. Hal itu menunjukkan, sebaiknya jangan memasak hidangan menggunakan minyak zaitun. Jika Anda tetap ingin memakai minyak zaitun, cobalah untuk hanya menggunakannya sebagai topping agar lebih aman. Tak hanya itu, minyak zaitun juga memiliki banyak lemak jenuh tunggal. Artinya, terlalu sering mengonsumsi minyak zaitun bisa menyebabkan banyak penyakit.