MOMSMONEY.ID - Tak punya banyak uang tapi pengen
healing? Berikut ada cara agar bisa
self healing murah bahkan gratis.
Self healing yang kini banyak disuarakan membuat banyak orang berlomba-lomba untuk mengikuti aktivitas ini. Dari mulai
staycation, jalan-jalan keluar kota, menonton bioskop, hingga menikmati liburan baik sendirian atau pun bersama keluarga.
Hampir semua kegiatan yang dilakukan untuk melakukan
healing dilakukan dengan menguras biaya di kantong dan tabungan. Padahal, ada beberapa cara dan kegiatan
healing yang bisa dilakukan tanpa mengeluarkan sepeser uang alias gratis. Berikut adalah beberapa kegiatannya:
Baca Juga: Mengenal Deep Sleep sebagai Fase Tidur Paling Nyenyak dan Penuh Manfaat Melakukan hobi Melakukan hobi yang disukai bisa membantu seseorang untuk merasa lebih tenang dan memiliki suasana hati yang lebih baik. Beberapa hobi yang dianggap sebagai pelepas stres dan sarana
healing adalah hobi seperti menyanyi, menari, menonton film, membaca, menata bunga, dan menulis bisa dilakukan sebagai cara untuk melakukan
healing. Olahraga Olahraga rutin juga merupakan cara mudah dan murah yang bisa dilakukan untuk
healing dari kepenatan setelah bekerja. Olahraga memiliki manfaat yang baik untuk membantu meningkatkan
mood dan memperbaiki suasana hati. Sehingga dengan rutin melakukan olahraga, hormon stres bisa berkurang dan suasana hati pun menjadi lebih baik.
Baca Juga: Ini Beberapa Manfaat Menulis Untuk Kesehatan, Bukan Cuma Buat Healing Menulis jurnal Ternyata, menulis merupakan sarana
healing terbaik dan murah yang memiliki manfaat positif sebagai pelepas stres. Menulis jurnal juga bisa digunakan untuk berlatih
self healing. Dengan rutin membiasakan diri untuk menulis, bisa membantu meningkatkan kesadaran akan diri sendiri, mengenal diri sendiri, dan membuat diri makin memahami isi pikiran dan hati. Meditasi Kegiatan
self healing yang satu ini merupakan salah satu kegiatan
self healing yang murah dan bisa dilakukan di mana saja dengan gratis. Mengutip dari laman
Psychology Today, yang dibutuhkan untuk melakukan meditasi hanyalah duduk dalam situasi tenang di tanah sebuah taman atau lantai rumah. Meditasi pun juga bisa dilakukan di ruangan terbuka maupun tertutup ditambah dengan lagu menenangkan. Tidur Tentu, tidur menjadi aktivitas termurah dan gratis yang bisa dilakukan sebagai media
healing. Tidur yang cukup di malam hari bisa dikategorikan dalam kegiatan
healing.
Melansir dari laman
Web MD, tidur memiliki banyak manfaat seperti membantu meningkatkan
mood, meningkatkan kemampuan kerja otak, dan membantu menjaga kesehatan tubuh. Wah, ternyata
healing bisa dilakukan dengan murah tanpa mengeluarkan biaya sama sekali, ya. Coba, yuk.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Christ Penthatesia
