KONTAN.CO.ID - SOLO. Salah satu organ tubuh yang memiliki fungsi penting yakni sebagai penyaring zat tak diperlukan dalam tubuh adalah ginjal.

Selain itu ginjal juga memproduksi hormon yang digunakan uuntuk menjaga tekanan darah, menjaga keseimbangan cairan tubuh, dan memproduksi urine.

Jika ginjal terganggu fungsinya beberapa kotoran jadi susah tersaring dan membuat penumpukan dalam tubuh kita.

Lewat Prolanis, Penderita Diabetes Temukan Dukungan dan Motivasi Sehat

Perlu diketahui sekitar 10 persen populasi di dunia ini terkena serangan penyakit ginjal.

Seperti dikutip dari Kompas.com, Selasa (17/08/2021) gangguan pada ginjal bisa terjadi akibat diabetes dan tekanan darah tinggi.

Faktor lain yang memengaruhi yakni kurangnya minum air putih, obesitas, dan faktor genetik.

Baca Juga: Bukan penderita diabetes? Ini penyebab gula darah tinggi

Untuk menjaga kesehatan organ ginjal, Anda cukup membatasi konsumsi makanan yang mengandung sodium, potasium, dan fosfor.

Berikut beberapa makanan yang baik untuk ginjal dan dapat menjaga fungsi organ dalam ini tetap maksimal.

Bawang putih

Konsumsi garam perlu dibatasi bagi orang dengan gangguan ginjal.

Dengan menggunakan bawang putih, cita rasa pada makanan jadi tak terlalu hambar dan merupakan penyedap alami.

Bawang putih diketahui juga mengandung vitamin C dan B6 untuk meningkatkan imun tubuh.

Baca Juga: 10 Ciri-ciri gula darah tinggi, Anda wajib mengenali