KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Memilih makanan yang tepat menjadi salah satu hal yang berperan penting dalam proses menurunkan berat badan. Apalagi, beberapa makanan tidak hanya terbaik untuk menurunkan berat badan tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang sangat kuat.

Nah, jika ingin mengetahuinya lebih lanjut, simak lima makanan penting untuk dikonsumsi saat sedang menurunkan berat badan, seperti yang dilansir dari laman Eat This Not That berikut ini.

1. Sayuran hijau

Konsisten Berdayakan Desa, BNI Raih Penghargaan Hari Desa Nasional 2026

Tidak diragukan lagi bahwa sayuran hijau memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan mampu membantu kita menurunkan berat badan. Sayuran hijau seperti bayam atau selada berdaun mengandung lebih padat nutrisi dan sangat sehat untuk dikonsumsi.

Baca Juga: Mudah Anda lakukan, ini 5 cara mengecilkan perut

2. Lemak yang sehat

Tidak semua lemak itu buruk dan menjadi musuh bagi mereka yang sedang menurunkan berat badan. Sebab, ada banyak lemak sehat dan lezat yang dapat membantu kita menurunkan berat badan dengan lebih baik. Kandungan lemak yang sehat ini dapat kita temukan di sejumlah makanan antara lain alpukat,  telur dan keju.

Baca Juga: 4 Makanan untuk penderita asam urat, bisa jadi pilihan