KONTAN.CO.ID - Banyak orang yang percaya bahwa penglihatan yang buruk disebabkan oleh penuaan. Padahal, jika menerapkan pola hidup sehat dapat mengurangi risikonya. Kandungan nutrisi seperti seng, tembaga, vitamin C, vitamin E, dan beta karoten, dapat mengurangi risiko gangguan mata sebesar 25 persen, dilansir dari Mayo Clinic. Makanan sehat harus terdiri dari protein, produk susu, buah-buahan, dan sayuran. Anda disarankan untuk menggabungkan banyak jenis makanan dengan berbagai macam warna.
5 Makanan yang Ampuh Menjaga Kesehatan Mata, Jangan Disepelekan!
KONTAN.CO.ID - Banyak orang yang percaya bahwa penglihatan yang buruk disebabkan oleh penuaan. Padahal, jika menerapkan pola hidup sehat dapat mengurangi risikonya. Kandungan nutrisi seperti seng, tembaga, vitamin C, vitamin E, dan beta karoten, dapat mengurangi risiko gangguan mata sebesar 25 persen, dilansir dari Mayo Clinic. Makanan sehat harus terdiri dari protein, produk susu, buah-buahan, dan sayuran. Anda disarankan untuk menggabungkan banyak jenis makanan dengan berbagai macam warna.