KONTAN.CO.ID - Diabetes atau gula darah tinggi adalah salah satu penyakit yang cukup banyak dialami. Untuk mengtasi gangguan kesehatan tersebut, ada beberapa makanan yang bisa dijadikan alternatif obat diabetes.

Meski tidak instan, mengkonsumsi makanan yang bisa dijadikan obat diabetes tersebut dapat mengurangi gula darah dalam tubuh. Pasalnya, penderita diabetes sangat penting untuk menjaga asupan makanan.

Selain itu, penderita diabetes juga penting menjaga asupan makanan yang mengandung karbohidrat. Hal tersebut dikarenakan karbohidrat dapat memicu kenaikan glukosa atau gula darah alias memperparah diabetes.

Baca Juga: 6 Manfaat Nanas Untuk Kesehatan, Salah Satunya Mampu Mencegah Kanker

Lantas apa saja makanan yang bisa dijadikan obat diabetes?

Melansir dari Good House Keeping, berikut beberapa makanan yang bisa dijadikan obat diabetes, di antaranya:

1. Brokoli

Brokoli adalah salah satu makanan yang bisa dijadikan obat diabetes. Hal tersebut dikarenakan brokoli mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan. Contohnya, seperti serat, vitamin C, kalium dan berbagai nutrisi lainnya.

2. Salmon

Makanan yang bisa dijadikan obat diabetes selanjutnya adalah ikan salmon. Salmon mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan dan mampu menurunkan gula darah.

Meski demikian, Anda juga sebaiknya tidak disarankan untuk mengkonsumsi salmon secara berlebihan. Pasalnya, salmon juga mengandung merkuri yang bisa memicu asam urat.

Baca Juga: Jadwal Timnas Uruguay Di Piala Dunia 2022 Qatar, Catat Jadwal Edinson Cavani Dkk

3. Alpukat

Alpukat juga bisa Anda dimanfaatkan untuk obat diabetes yang relatif ampuh. Pasalnya, alpukat mengandung lemak sehat. 

Meski dapat dijadikan obat diabetes, alpukat mengandung cukup banyak kalori. Sehingga tidak disarankan untuk mengkonsumsi secara berlebihan.

4. Telur

Tahukah Anda jika telur juga bisa dijadikan obat diabetes? Telur mengandung banyak protein. Selain itu, telur juga sangat mudah untuk diolah menjadi berbagai jenis makanan yang enak untuk dikonsumsi.

Baca Juga: Jadwal BRI Liga 1 2022/2023: Pekan 10 Ada Laga Persis Solo vs Bali United

5. Tahu

Dilansir dari Good House Keeping makanan yang bisa dijadikan obat diabetes lainnya adalah tahu. Tahu merupakan makanan olahan dari kacang kedelai yang mengandung banyak protein. Sehingga tak heran mengkonsumsi tahu baik untuk kesehatan termasuk menjadi obat diabetes.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News