KONTAN.CO.ID - Bayam merah adalah salah satu sayuran yang kerap diolah menjadi berbagai jenis makanan hingga ramuan obat. Paslanya, bayam merah menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan.

Bayam merah merupakan salah satu di antara beberapa jenis bayam, seperti bayam putih, bayam duri, bayam tanah dan lain-lain. Bayam merah juga kerap dijadikan bahan ramuan obat herbal untuk mengobati berbagai penyakit.

Banyaknya manfaat yang diberikan ketika mengkonsumsi bayam merah karena sayuran tersebut mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Contohnya seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, zat besi, kalsium, dan masih banyak nutrisi lainnya.

Baca Juga: 8 Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan, Sudah Tahu?

Bayam merah juga mempunyai rasa yang lumayan lezat. Serta sering diolah dan dikonsumsi menjadi berbagai jenis aneka hindangan. Lantas apa saja manfaat bayam merah untuk kesehatan?

Melansir dari The Health Site, berikut beberapa manfaat bayam merah untuk kesehatan, di antaranya:

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Bayam merah juga bermanfaat untu membantu mengurangi kadar insulin dalam darah Anda karena kandungan proteinnya. Protein melepaskan hormon yang membantu menurunkan rasa lapar yang konstan dan bertindak sebagai penghenti rasa lapar. 

Hal tersebut juga membantu menjaga rasa lapar Anda karena kandungan seratnya. Oleh sebab itu mengkonsumsi bayam merah dapat menurunkan berata badan dan cocok dikonsumsi saat diet.

Baca Juga: 7 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan Jarang Diketahui Orang

2. Mengobati Anemia

Bayam merah sangat bermanfaat untuk perkembangan aliran darah di sistem Anda karena mengandung zat besi dalam jumlah tinggi. Konsumsi bayam merah setiap hari dapat memurnikan darah Anda dan meningkatkan kadar hemoglobin, sehingga secara alami meningkatkan aliran darah Anda. Jika Anda menderita anemia, Anda patut mencoba memasukkan bayam merah ke dalam menu makanan Anda.

3. Meningkatkan Fungsi Ginjal

Dilansir dari The Health Site, terdapat berbagai penelitian bahwa makan bayam merah setiap hari dapat meningkatkan fungsi ginjal Anda, terutama karena kandungan seratnya yang tinggi. 

Pasalnya, bayam merah mampu membantu membuang racun dari ginjal jika mengkonsumsi salah satu jenis bayam ini secara rutin. 

4. Melancarkan Sistem Pencernaan

Bayam merah sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan Anda karena kandungan seratnya. Dengan mengkonsumsi bayam merah yang mengandung banyak serat dapat membantu mengatur pergerakan usus Anda. 

Hal tersebut meningkatkan kesehatan usus besar Anda dan juga meningkatkan proses pencernaan. Ini mencegah kanker usus besar, kolesterol, diabetes dan juga membantu dalam menghilangkan sembelit.

Baca Juga: Catat 10 Manfaat Daun Pepaya Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

5. Mengobati Asma

Manfaat bayam merah selanjutnya yaitu dapat Anda jadikan sebagai bahan alami untuk mengobati asma. Pasalnya, bayam merah memiliki kandungan betakaroten yang baik serta nutrisi yang dapat membantu untuk mencegah timbulnya penyakit asma. Hal tersebut membersihkan segala batasan di saluran bronkial dan meningkatkan fungsi sistem pernapasan Anda.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News