KONTAN.CO.ID - Ada segudang manfaat lari pagi, baik bagi kesehatan fisik dan mental. Tak perlu lari berat dengan jarak jauh, cukup dengan lari ringan selama 10 hingga 20 menit saja di pagi hari untuk bisa mendapatkan manfaat lari pagi. Jika dilakukan dengan konsisten, manfaat lari pagi akan sangat optimal. Nah berikut ini 5 manfaat lari pagi sebagaimana dilansir dari Achieve Oxfordshire: 1. Menjaga suasana hati
5 Manfaat lari pagi, baik bagi kesehatan badan dan mental
KONTAN.CO.ID - Ada segudang manfaat lari pagi, baik bagi kesehatan fisik dan mental. Tak perlu lari berat dengan jarak jauh, cukup dengan lari ringan selama 10 hingga 20 menit saja di pagi hari untuk bisa mendapatkan manfaat lari pagi. Jika dilakukan dengan konsisten, manfaat lari pagi akan sangat optimal. Nah berikut ini 5 manfaat lari pagi sebagaimana dilansir dari Achieve Oxfordshire: 1. Menjaga suasana hati