KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Lemon sumber vitamin dan mineral. Ini  5 manfaat minum air lemon saat pagi hari untuk kesehatan.  

Belakangan lemon populer dan banyak diburu oleh masyarakat tanah air.

Baca Juga: Ini Takaran Tepat Minum Air Kelapa untuk Penderita Diabetes   

Tidak heran, lemon kaya vitamin dan mineral yang memberikan dampak positif untuk kesehatan tubuh, salah satunya meningkatkan daya tahan tubuh. 

Umumnya, lemon dikonsumsi dengan diambil airnya yang kemudian ditambahkan segelas air hangat. 

Air lemon segar dan nikmat diminum saat pagi, siang, atau malam hari. 

Mengutip dari FOOD NDTV, air lemon paling baik diminum saat pagi hari ketika perut kosong. 

Selain bisa meningkatkan metabolisme tubuh, air lemon yang diminum pagi hari memberikan banyak manfaat baik untuk kesehatan. 

Berikut 5 manfaat minum air lemon di pagi hari secara rutin: 

1. Menurunkan berat badan 

 Pagi hari dikatakan sebagai waktu terbaik untuk melakukan semua aktivitas yang efektif menurunkan berat badan. 

Segelas air lemon hangat bisa meningkatkan metabolisme tubuh secara signifikan. 

Sekedar info, metabolisme tubuh yang tinggi kerab dihubungkan dengan penurunan berat badan. 

2. Antioksidan 

Lemon merupakan sumber vitamin C yang berperan sebagai antioksidan. 

Asal tahu saja, antioksidan memiliki peran untuk meningkatkan kesehatan kulit, kekebalan tubuh, serta melindungi DNA dari kerusakan radikal bebas. 

3. Mencegah batu ginjal 

Berdasarkan hasil beberapa penelitian mengonsumsi air lemon tepat di pagi hari bisa menurunkan risiko pembentukan batu ginjal. 

Perlu Anda ketahui, salah satu penyebab utama batu ginjal adalah endapan yang menyakitkan dalam urin. 

Asam sitrat yang terdapat dalam air lemon membantu menghilangkan endapan tersebut. 

4. Melancarkan pencernaan 

Komposisi asam dari air lemon membantu mengeluarkan bahan serta racun yang tidak diinginkan oleh tubuh. 

Air lemon juga mendorong hati untuk memproduksi lebih banyak empedu yang selanjutnya membantu dalam pencernaan dan detoksifikasi. 

5. Meningkatkan energi dan mood 

Segelas air lemon di pagi hari bisa memberikan energi saat pagi hari. 

Aroma lemon yang segar bisa mencerahkan suasana hati. 

Menurut berbagai ahli aroma lemon juga bisa mencegah tanda-tanda kecemasan dan depresi, serta menyegarkan nafas. 

Baca Juga: Selain Turunkan Kolesterol Jahat, Cara Ini juga Efektif Menaikkan Kolesterol Baik

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati