KONTAN.CO.ID - Pare dikenal sebagai sayuran yang mempunyai rasa pahit yang khas. Meski demikian, mengonsumsi pare mampu memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, lo. 

Tak heran, pare kerap dijadikan berbagai jenis bahan ramuan obat herbal untuk berbagai masalah kesehatan. 

Salah satu manfaat mengonsumsi pare adalah mampu menurunkan kadar kolesterol jahat. Manfaat tersebut berasal dari kandungan berbagai nutrisi dalam pare.

Selain itu, pare juga merupakan salah satu sayuran yang sangat cocok dikonsumsi saat diet. Pasalnya, pare dapat membantu menurunkan berat badan.

Kandungan nutrisi dalam pare tersebut di antaranya vitamin C, natrium, kalium, protein, magnesium, dan masih banyak lagi. 

Baca Juga: 8 Gejala Penyakit Batu Ginjal yang Perlu Diwaspadai, Hati-hati!

Melansir dari TCM Health Care, berikut beberapa manfaat pare yang perlu Anda ketahui: 

Menurunkan kolesterol 

Pare mempunyai manfaat yang dapat menurunkan ladar kolesterol jahat. Soalnya, terdapat kandungan dalam pare yang mampu mengontrol kolesterol, sehingga Anda bisa terhindar dari berbagai penyakit berbahaya seperti stroke hingga serangan jantung. 

Meningkatkan imunitas 

Selain menurunkan kolesterol, pare juga mempunyai manfaat untuk meningkatkan imunitas atau sistem kekebalan tubuh. Sebab, pare mengandung banyak vitamin C yang mampu meningkatkan sistem imun tubuh.

Baca Juga: Pakai SSSTikTok Untuk Download Video TikTok Tanpa Watermark Secara Gratis

Menjaga kesehatan kulit

Pare juga mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan kulit, lo. Selain dapat mengatasi masalah kulit, mengonsumsi pare bisa membersihkan pembuluh darah yang mana akan berdampak membuat kulit tampak lebih cerah dan kesehatan kulit terjaga baik di luar maupun dalam. 

Mencegah kanker

Sayuran yang memiliki rasa pahit ini juga mempunyai manfaat yang mampu mencegah tumbuhnya sel-sel kanker. Pasalnya, pare mengandung senyawa antikanker sehingga dapat mencegah dan memperlambat tumbuhnya sel-sela kanker.

Baca Juga: Cara Mudah Download Foto Instagram Kualitas HD Gratis Melalui Savefrom

Menurunkan berat badan 

Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet menurunkan berat badan, pare bisa dijadikan salah satu makanan. Pare termasuk sayuran yang mempunyai kadar kalori yang rendah sehingga sangat cocok untuk diet.

Selain itu, mengonsumsi pare juga dapat membuat perut terasa lebih kenyang dan tahan lapar sedikit lebih lama. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News