MOMSMONEY.ID - Jarang diketahui, ini dia beragam manfaat dari olahraga
skateboard yang jadi olahraga favorit anak-anak muda.
Skateboard adalah salah satu jenis olahraga ekstrem yang juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh sama seperti olahraga lainnya. Bagi yang belum tahu, cari tahu beberapa manfaat dari olahraga
skateboard berikut ini, yuk.
Baca Juga: Jangan Gegabah, Ini 5 Tips Hadapi Pasangan yang Ketahuan Selingkuh Melatih keseimbangan Berdiri di atas papan seluncur tentunya membutuhkan keseimbangan yang baik. Keseimbangan sendiri jadi kunci utama keberhasilan seseorang bermain
skateboard. Dengan rutin berlatih olahraga
skateboard, maka keseimbangan tubuh pun bisa ditingkatkan. Dibutuhkan keseimbangan antara tubuh dan pergelangan kaki untuk mengontrol gerakan pada olahraga ini. Semakin kaku tubuh seseorang akan membuat tubuh kehilangan keseimbangan saat berada di atas papan
skateboard. Membakar kalori Melansir dari laman
Health Fitness Revolution, bergantung dari seberapa intens seseorang melakukan olahraga
skateboard, secara rata-rata seseorang bisa membakar sebanyak 150-500 kalori per jam. Cobalah lakukan olahraga
skateboard ini secara rutin dan intens dalam beberapa jam jika ingin membakar banyak kalori dengan cara yang menyenangkan dan penuh tantangan.
Baca Juga: Badan Sakit Semua? Bisa Jadi Terlalu Banyak Duduk, Kenali 4 Tandanya di Sini Melatih otot bagian bawah Selama melakukan olahraga
skateboard, tubuh bagian bawah berperan sebagai kunci yang mengontrol perubahan gerakan di atas papan. Laman
Bustle menjelaskan, perubahan posisi kaki pada masing-masing gerakan
skateboard membutuhkan kekuatan kaki bagian bawah. Otot bagian hamstring, paha bagian depan hingga bagian pantat pun juga ikut terlatih secara otomatis ketika melakukan olahraga ini. Melatih otot perut Walau kebanyakan olahraga
skateboard berfokus menggunakan kaki, ternyata olahraga ini juga bisa melatih kekuatan otot perut, lo. Otot perut akan dilatih menjadi kuat saat melakukan olahraga ini. Sebab otot perut yang kuat diperlukan untuk bisa membuat tubuh bagian atas tetap stabil. Selain itu, untuk melakukan beberapa trik gerakan
skateboard juga diperlukan kekuatan otot perut terutama bagian sisi perut. Melepas stres Termasuk dalam olahraga ekstrem, olahraga
skateboard juga tentu bisa membantu untuk melepas stres.
Selain bisa dilakukan di arena
skateboard yang penuh tantangan, olahraga ini pun bisa dilakukan di tempat yang tenang sembari menikmati pemandangan alam. Pengalaman yang unik dan berbeda dari olahraga lain seperti bersepeda maupun olahraga lainnya tentu akan didapatkan dari saat melakukan
skateboard. Itulah tadi beberapa manfaat dari olahraga
skateboard yang jarang diketahui banyak orang. Tertarik mencoba? Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Christ Penthatesia