KONTAN.CO.ID - Ada sejumlah manfaat timun untuk kesehatan tubuh yang menakjubkan dan menarik diketahui. Tidak hanya itu, cara mengkonsumsi juga tidak kalah penting untuk bisa mendapatkan manfaat timun secara maksimal. Selain itu, ada fakta menarik bahwa timun yang sering dianggap sebagai sayuran, ternyata timun adalah buah. Manfaat mengkonsumsi timun berasal dari banyaknya nutrisi yang terkandung. Di antaranya protein, vitamin C, vitamin K, magnesium, kalium dan berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan lainnya.
Baca Juga: Ini 7 Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan dan Khasiat yang Menakjubkan Tidak hanya itu, timun juga termasuk makanan yang rendah kalori dan mengandung banyak air dan serat larut. Sehingga tak heran membuatnya ideal untuk meningkatkan hidrasi dan membantu penurunan berat badan. Melansir dari
Healthline, berikut beberapa manfaat mengkonsumsi timun bagi kesehatan yang menarik untuk Anda ketahui. 1. Melawan Radikal Bebas Mengkonsumsi timun sangat bermanfaat bagi kesehatan. Salah satu manfaat tersebut adalah mampu melawan radikal bebas. Pasalnya, timun mengandung banyak antioksidan yang dapat melawan radikal bebas penyebab berbagai penyakit yang berbahaya bagi kesehatan.
Baca Juga: Cek 9 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan yang Luar Biasa 2. Menjaga Cairan Tubuh Manfaat timun bagi kesehatan lainnya yaitu mampu menjaga cairan tubuh dan terhindar dari dehidrasi. Hal tersebut lantaran timun mengandung banyak mineral dan serat yang sangat efektif dalam meningkatkan hidrasi dan dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan cairan harian Anda. 3. Membantu Menurunkan Berat Badan Timun adalah salah satu buah yang rendah kalori. Artinya, mengkonsumsi timun sangat cocok untuk dijadikan menu saat diet menurunkan berat badan.
Baca Juga: Cek 9 Manfaat Buah Pinang Untuk Kesehatan dan Khasiat yang Tidak Terduga 4. Menurunkan Gula Darah Selain menurunkan berat badan, mengkonsumsi timun juga bermanfaat untuk menurunkan gula darah. Dilansir dari Healthline, Beberapa penelitian pada hewan dan tabung percobaan telah menemukan bahwa timun dapat membantu mengurangi kadar gula darah dan mencegah beberapa komplikasi diabetes.
Baca Juga: 6 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan Kulit yang Luar Biasa 5. Melancarkan Pencernaan Jika Anda mengalami masalah pencernaan, mengkonsumsi timun bisa menjadi alternatif. Pasalnya, timun mengandung banyak serat yang bisa membantu melancarkan pencernaan. Selain itu, mengkonsumsi timun secara teratur juga bermanfaat untuk kesehatan usus dan berbagai organ pencernaan lain. Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News 
