KONTAN.CO.ID - Jakarta. Penderita diabetes harus menjaga pola makan secara disiplin. Tidak hanya makanan, penderita diabetes juga wajib memilih minuman yang akan dikonsumsi agar gula darah tidak meningkat.

Memilih minuman yang tepat juga penting dilakukan oleh penderita diabetes. Pasalnya, hal ini membantu diabetesi untuk menghindari efek samping, mengelola gejala, dan menjaga berat badan yang sehat.

Ada beberapa jenis minuman tertentu yang baik untuk dikonsumsi penderita diabetes. Berikut minuman yang baik untuk penderita diabetes dan manfaatnya:

1. Air putih

Air putih adalah minuman yang baik untuk penderita diabetes. Untuk mencukupi cairan tubuh, air putih adalah pilihan terbaik.

Air putih tidak akan menaikan kadar gula penderita diabetes. Selain itu, minum air putih yang cukup membantu menghilangkan kelebihan glukosa melalui urin.

Baca juga: Arab Saudi akan buka layanan umrah untuk warga asing, ini jadwalnya

2. Teh

Teh juga termasuk minuman yang baik untuk penderita diabetes. Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau memiliki efek positif pada kesehatan secara umum. Jenis teh ini juga dapat membantu mengurangi tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh.

Riset juga menunjukan konsumsi enam cangkir teh setiap hari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2. Apapun jenis teh yang kita konsumsi, hindari menambahkan gula karena hanya akan mengurangi manfaatnya.

Editor: Adi Wikanto