KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Ada berbagai macam cara mendapatkan berat badan ideal yang bisa Anda lakukan. Salah satunya adalah dengan menjajal beberapa olahraga menurunkan berat badan. Anda perlu melakukannya secara rutin supaya hasil yang Anda dapat efektif. Supaya olahraga bisa memberikan efek maksimal, Self (self.com) merekomendasikan beberapa hal yang sebaiknya Anda lakukan. Pertama, atur makanan dan minuman yang Anda konsumsi sehari-hari. Usahakan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak serat dan protein. Selain itu, hindari makanan dan minuman yang mengandung banyak kalori dan lemak tak sehat. Kedua, pilihlah jenis olahraga yang membuat Anda nyaman. Supaya lebih semangat, Anda juga bisa melakukan olahraga dengan teman atau orang terdekat. Berikut ini beberapa jenis olahraga yang bisa Anda pilih.
5 Olahraga Menurunkan Berat Badan Ini Bisa Beri Hasil Efektif
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Ada berbagai macam cara mendapatkan berat badan ideal yang bisa Anda lakukan. Salah satunya adalah dengan menjajal beberapa olahraga menurunkan berat badan. Anda perlu melakukannya secara rutin supaya hasil yang Anda dapat efektif. Supaya olahraga bisa memberikan efek maksimal, Self (self.com) merekomendasikan beberapa hal yang sebaiknya Anda lakukan. Pertama, atur makanan dan minuman yang Anda konsumsi sehari-hari. Usahakan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak serat dan protein. Selain itu, hindari makanan dan minuman yang mengandung banyak kalori dan lemak tak sehat. Kedua, pilihlah jenis olahraga yang membuat Anda nyaman. Supaya lebih semangat, Anda juga bisa melakukan olahraga dengan teman atau orang terdekat. Berikut ini beberapa jenis olahraga yang bisa Anda pilih.