MOMSMONEY.ID - Cokelat, terutama jenis cokelat hitam, punya segudang manfaat baik untuk tubuh.

Beberapa manfaat itu bisa dirasakan oleh otak, kulit, jantung, hingga mental manusia.

Langsung saja simak ini dia beberapa alasan ilmiah mengapa cokelat baik untuk tubuh, dikutip melalui beberapa penelitian berikut ini.

NPL Berhasil Ditekan, KB Bank Optimis Bukukan Laba Bersih di Tahun 2025

Baca Juga: Mudah Overthinking? Ketahui 5 Manfaat Mindfulness bagi Otak dan Tubuh

Mengurangi stres

Mengutip Hopkins Medicine, cokelat mampu mengurangi stres dan hal ini dikonfirmasi secara ilmiah oleh para peneliti.

Mereka mengatakan bahwa kadar hormon stres kortisol menurun jauh lebih besar daripada mereka yang tidak mengonsumsi cokelat. Selain itu, cokelat hitam juga baik untuk kesehatan jantung sebab stres merupakan salah satu faktor risiko dari penyakit kardiovaskular.

Mengandung mineral baik

Cokelat penuh dengan mineral penting di dalamnya. Terdapat zat besi, magnesium, tembaga, mangan, hingga riboflavin yang bisa membantu kesehatan tubuh secara keseluruhan, dikutip dari The Healthy Chef.

Baca Juga: Punya Insomnia? Dengarkan 6 Jenis Suara Positif yang Bantu Tidur Lebih Nyenyak

Meningkatkan suasana hati

Manfaat cokelat bagi tubuh salah satunya dapat meningkatkan suasana hati karena makanan ini mengandung Teobromin, yakni sebuah zat yang bisa meningkatkan hormon Endorfin. Hormon ini biasanya didapatkan ketika tubuh telah berolahraga.

Baik untuk otak

Cokelat juga memiliki manfaat yang baik untuk otak, lho! Hal ini karena cokelat bisa meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga dapat membantu fungsi kognitif, hingga mengurangi risiko gangguan otak tertentu.

Ada pula stimulan lainnya dalam cokelat seperti kafein & teobromin yang bisa meningkatkan fungsi otak dalam jangka pendek.

Baca Juga: 6 Makanan Perangsang Hormon Dopamin, Bikin Suasana Hati Bahagia

Meningkatkan aliran darah ke otak

Siapa sangka, salah satu manfaat cokelat ialah bisa membantu melancarkan aliran darah ke otak.

Sebuah penelitian dari Harvard Medical School yang dikutip melalui The Good Chocolatier menemukan bahwa mengonsumsi cokelat hitam & cokelat susu bisa meningkatkan aliran darah ke otak hingga rata-rata 8%.

Dengan banyaknya aliran darah kaya oksigen yang menuju ke otak, maka fokus dan kewaspadaan jadi meningkat. Selain itu, aliran darah yang baik juga mendukung kesehatan jantung & mencegah risiko stroke.

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Pre-Wedding Jitters atau Kecemasan Sebelum Menikah

Kulit jadi kencang

Siapa bilang terlalu banyak makan cokelat bikin jerawatan? Nyatanya, banyak makan cokelat hitam bisa membuat kulit jadi makin sehat!

Baca Juga: Sering Dilakukan Anak Muda, Ini 7 Kebiasaan yang Bisa Merusak Otak Menurut Ahli

Sebuah penelitian menemukan bahwa mengonsumsi cokelat hitam secara teratur bisa membantu mengurangi tanda-tanda penuaan & memperbaiki warna kulit secara keseluruhan.

Tahukah kenapa alasannya? Ini karena cokelat mengandung polifenol yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV & mengurangi peradangan.

Minyak alami di dalam cokelat hitam juga membantu menjaga kulit tetap terhidrasi.

Itu dia beberapa alasan ilmiah mengapa cokelat sangat baik untuk kesehatan, dilansir dari berbagai penelitian.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Raissa Yulianti