MOMSMONEY.ID - Simak cara mencegah anak mabuk perjalanan saat mudik Lebaran. Mabuk perjalanan dapat dialami semua orang, tidak terkecuali anak-anak.

Mengutip Alodokter, mabuk perjalanan merupakan kondisi ketika otak tidak dapat memahami sinyal gerakan yang dikirim oleh mata, telinga, dan tubuh saat sedang di perjalanan. Kondisi tersebut akan membuat penderitanya mengalami pusing dan mual di dalam kendaraan yang bergerak.

Pada anak-anak, mabuk perjalanan paling sering terjadi pada anak berusia 2-12 tahun, menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia.

Nah, bagi Anda yang memiliki anak dengan rentang usia tersebut dan ingin melakukan mudik Lebaran dengan lancar, tanpa drama mabuk perjalanan, berikut 6 cara mencegah anak mabuk perjalanan, dilansir dari laman Rumah Sakit An-Nisa Tangerang dan Dancow.

1. Perhatikan makanan yang anak konsumsi

Sebelum melakukan perjalanan mudik, hindari memberikan si kecil makanan pedas, berminyak, atau berporsi besar. Jika hendak memberikan makanan berporsi besar kepada anak, pastikan untuk memberikannya paling lambat 3 jam sebelum perjalanan.

Untuk solusi terbaik, Anda bisa memberikan anak Anda makanan ringan sebelum memulai perjalanan.

Atau, berikan anak makanan setelah tiba di tempat tujuan apabila jarak dan waktu perjalanan yang ditempuh tergolong dekat dan singkat.

Baca Juga: 6 Tips Mudik Bersama Bayi atau Balita, Berikut Hal-Hal yang Harus Moms Siapkan

2. Lakukan perjalanan di waktu yang tepat

Usahakan untuk melakukan perjalanan mudik menjelang waktu tidur anak atau saat mereka sudah tertidur.

Bila tidak memungkinkan untuk berkendara pada malam hari, usahakan untuk melakukannya pada pagi hari.

Selain dapat meminimalkan rasa bosan anak, mudik pada pagi atau malam hari juga bisa mengurangi kemungkinan anak mengalami mabuk perjalanan akibat guncangan kendaraan yang disebabkan oleh macet.

3. Tentukan posisi duduk yang tepat

Posisi duduk di dalam mobil yang dianjurkan bagi anak adalah kursi bagian tengah. Pasalnya, kursi bagian tengah mampu memberikan keleluasaan pada anak untuk melihat pemandangan sekitar.

Tak sampai di situ, kursi bagian tengah juga minim sensasi guncangan akibat gerakan kendaraan dibandingkan kursi bagian depan atau belakang.

Baca Juga: Lebaran Tetap Sehat, Gunakan 4 Aplikasi Olahraga Ini biar Tetap Aktif saat Liburan

4. Pastikan sirkulasi udara di dalam kendaraan cukup

Sebelum memulai perjalanan mudik, selalu ingat untuk memastikan sirkulasi udara di dalam kendaraan yang akan digunakan cukup. Hal ini dilakukan untuk mencegah anak mengalami mabuk perjalanan.

Selain itu, jangan lupa juga untuk menjaga udara di dalam kendaraan tetap bersih dan bebas dari bau yang menyengat.

5. Berikan anak obat anti mabuk perjalanan

Beberapa hari sebelum menempuh perjalanan jauh, sangat disarankan bagi Anda untuk meminta dokter kepercayaan Anda meresepkan obat anti mabuk perjalanan khusus anak.

Biasanya, dokter akan meresepkan obat anti mabuk perjalanan yang mengandung dimenhydrinate.

Adapun waktu terbaik untuk memberikan obat ini kepada anak adalah 1 jam sebelum perjalanan dimulai.

6. Siapkan bekal anti mabuk perjalanan

Menurut jurnal yang diterbitkan oleh University of Maryland Medical Center di Amerika Serikat, ada makanan tertentu yang dapat membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan sekaligus membuat perut anak terasa lebih nyaman. Berikut beberapa di antaranya:

Kue jahe

Jahe dikenal dapat membantu meringankan sakit perut. Dengan mengonsumsi jahe 1 jam sebelum melakukan perjalanan mudik, itu dapat mencegah timbulnya gejala mabuk perjalanan pada anak.

Anda dapat memberikan bekal jahe kepada si kecil dalam bentuk kue jahe nan legit atau teh jahe hangat dengan tambahan jeruk nipis dan madu.

Biskuit

Makan 2-3 biskuit diklaim dapat meredakan rasa mual. Seorang nutrisionis asal Amerika Serikat bernama Phyllis A. Balch menyarankan Anda untuk meminta anak mengonsumsi beberapa biskuit terutama biskuit gandum sebelum melakukan perjalanan.

Pasalnya, gandum dapat mengurangi jumlah air liur di dalam mulut sekaligus mengurangi rasa mual dan sakit perut.

Jus lemon

Sari lemon segar juga dapat meredakan mual dan muntah berkat kandungan nutrisinya yang mampu membuat perut terasa nyaman.

Jadi, Anda bisa menyediakan minuman lemon guna mencegah anak sakit perut dan muntah selama perjalanan mudik.

Demikian 6 cara mencegah anak mabuk perjalanan saat mudik Lebaran. Ketika Anda melihat gejala mabuk perjalanan pada si kecil, usahakan untuk berhenti sebentar di rest area terdekat ya Moms. Setelah itu, biarkan anak menarik napas panjang sembari menutup mata.

Anda juga bisa mengompres kepala anak menggunakan kain dingin dan memberikannya permen karet untuk mengatasi mabuk perjalanan yang mereka alami dengan segera. Semoga bermanfaat dan selamat mudik!

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Ana Risma