KONTAN.CO.ID - Jakarta. Catat daftar makanan yang cocok untuk penderita asam lambung. Daftar makanan ini bisa mengatasi asam lambung yang sering kambuh pada malam hari dan menyebabkan dada sesak hingga sakit kepala.

Penderita asam lambung harus lebih selektif lagi dalam memilih makanan. Pasalnya, beberapa makanan bisa memicu naiknya asam lambung dan menimbulkan rasa tidak nyaman.

Namun, untungnya ada beberapa makanan penurun asam lambung yang dapat dimanfaatkan ketika sewaktu-waktu mengalami kekambuhan. Beberapa makanan untuk mengatasi asam lambung berikut ini bahkan sudah teruji manfaatnya.

Menurut Mary Rouzer, DNP, seorang praktisi perawat yang berfokus pada gastroenterologi dengan Jaringan Dokter Franciscan Health, dalam kasus gejala ringan hingga sedang, pengobatan asam lambung bisa dilakukan dengan bahan sederhana. "Kecuali kerongkongan Anda mengalami kerusakan, tidak apa-apa untuk mencoba pengobatan alami untuk refluks asam," katanya, seperti dilansir Franciscan Health.

Deretan makanan yang cocok untuk mengatasi asam lambung

Sejumlah makanan diketahui mengandung beberapa senyawa yang mampu menetralkan refluks asam lambung. Berikut rekomendasi 6 makanan yang cocok untuk mengatasi asam lambung saat kambuh.

Baca Juga: Cara Menyembuhkan Ambeien dengan Obat Alami, Perhatikan Juga Cara Mencegah Kambuh

1. Pisang

Salah satu bahan makanan yang cocok untuk mengatasi asam lambung adalah pisang. Buah pisang dikenal akan rasa manis dan tekstur yang lembut.

Mengonsumsi pisang saat asam lambung kumat dapat meringankan gejala mulas, ketidaknyamanan di perut hingga mual. "Vitamin dalam pisang membantu menghentikan kejang gastrointestinal, tetapi belum jelas apakah buah ini dapat mempengaruhi refluks asam," kata Rouzer.

"Pada intinya, pisang adalah makanan enak dan ringan bagi kebanyakan orang."

Baca Juga: Bikin Kepala Pusing, Ini Efek Samping Sereh Jika Dikonsumsi Berlebihan

Editor: Barratut Taqiyyah Rafie