KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh Anda adalah vitamin E. supaya jumlahnya terpenuhi, cobalah untuk rutin mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E. Anda tidak perlu bingung karena ada banyak bahan alami yang bisa Anda jadikan opsi. Tubuh yang kekurangan vitamin E dapat mengalami berbagai macam gangguan. Hal itu disebabkan karena fungsi vitamin E yang banyak. Mulai dari melawan radikal bebas penyebab penyakit, meningkatkan sistem imun tubuh, hingga membantu proses penggumpalan darah. Mengutip dari Vey Well Fit (verywellfit.com), orang dewasa membutuhkan 11 mg vitamin E per hari. Anda bisa memenuhi jumlah tersebut dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan. Misalnya, kacang almond, brokoli, dan lain sebagainya.
6 Makanan yang Mengandung Vitamin E Ini Mudah Ditemukan
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh Anda adalah vitamin E. supaya jumlahnya terpenuhi, cobalah untuk rutin mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E. Anda tidak perlu bingung karena ada banyak bahan alami yang bisa Anda jadikan opsi. Tubuh yang kekurangan vitamin E dapat mengalami berbagai macam gangguan. Hal itu disebabkan karena fungsi vitamin E yang banyak. Mulai dari melawan radikal bebas penyebab penyakit, meningkatkan sistem imun tubuh, hingga membantu proses penggumpalan darah. Mengutip dari Vey Well Fit (verywellfit.com), orang dewasa membutuhkan 11 mg vitamin E per hari. Anda bisa memenuhi jumlah tersebut dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan. Misalnya, kacang almond, brokoli, dan lain sebagainya.