KONTAN.CO.ID - Buah carica adalah buah yang hanya tumbuh di Dataran Tinggi Dieng, Wonosobo, Jawa Timur. Namun, ada sebagian juga yang pernah menemukannya di Bali. Nah, ternyata ada sejumlah manfaat buah carica untuk kesehatan yang jarang diketahui oleh masyarakat. Buah carica biasa dijadikan manisan dan sebagai oleh-oleh khas Dieng. Namun, tidak banyak yang tahu manfaat buah carica untuk kesehatan dan hanya tahu kalau buah ini memiliki rasa yang asam dan segar saja. Padahal, buah carica mengandung banyak serat, vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, enzim papain, dan kalsium yang bermanfaat bagi tubuh. Nah, kandungan-kandungan tersebut yang menjadikan buah carica memiliki banyak khasiat.
Lantas, apa saja manfaat buah carica untuk kesehatan?
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Ara untuk Kesehatan dan Cara Mengonsumsinya Manfaat buah carica
Dirangkum dari buku "
Manfaat Buah" (2018), berikut adalah sejumlah manfaat buah carica untuk kesehatan yang sebaiknya jangan diabaikan: 1. Manfaat buah carica untuk kecantikan Ternyata buah carica juga bermanfaat untuk kecantikan. Buah carica dapat membentuk kolagen dalam tubuh sehingga menjadi bahan pembuat kosmetik dan skin care. Kolagen yang dihasilkan dapat membuat kulit menjadi mulus dan terhindar dari penuaan dini seperti menghindari kerutan pada wajah maupun tubuh. Mengonsumsi buah carica secara rutin bisa bermanfaat bagi kulit.
Baca Juga: Peringatan untuk Penderita Diabetes, 12 Buah Ini Bisa Bikin Kadar Gula Darah Naik 2. Melancarkan pencernaan Manfaat buah carica juga bisa membantu melancarkan pencernaan karena mengandung vitamin C dan serat yang tinggi. Biasanya, warga di Dataran Tinggi Dieng pun rutin mengonsumsi buah ini sebagai asupan untuk melancarkan pencernaan mereka. 3. Membersihkan usus Khasiat buah carica juga bisa membersihkan organ usus secara alami. Buah carica dapat menghilangkan bakteri jahat karena mampu menyeimbangkan keasaman atau pH pada usus.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Carica untuk Kulit Wajah yang Harus Anda Tahu 4. Menyehatkan mata Manfaat buah carica juga bisa menyehatkan mata karena mengandung vitamin A. Sehingga, buah carica bisa menjadi asupan lain untuk menggantikan wortel agar mata tetap sehat. 5. Membantu metabolisme tubuh Buah carica juga memiliki khasiat membantu memperlancar metabolisme tubuh. Kandungan nutrisi serat, vitamin, terutama vitamin B kompleks, dan kalsium dalam buah carica dapat membantu menjaga daya tahan tubuh dan terhindar dari virus juga bakteri.
Baca Juga: Jadi Sumber Antioksidan, Cek 9 Buah yang Bisa Dikonsumsi Penderita Diabetes 6. Mengontrol tekanan darah
Khasiat buah carica juga bisa membantu mengontrol tekanan darah karena mengandung kalium. Kalium mampu mengurangi ketegangan di pembuluh darah, sehingga dibutuhkan untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. Buah carica juga dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke. Untuk itu, Anda perlu mencukupi kebutuhan kalium dengan mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi tersebut, salah satunya buah carica. Demikian sejumlah manfaat buah carica untuk kesehatan dan kecantikan. Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News 
