KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Musim buah rambutan telah tiba! Ini manfaat buah rambutan untuk kesehatan yang harus Anda ketahui. Buah rambutan mulai banyak dijual di pasar tradisional, pasar modern, dan di pinggir jalan.
Baca Juga: Belum banyak yang tahu, ini manfaat buah nangka untuk kesehatan Tidak heran, sekarang memang musim buah rambutan. Harga buah rambutan pun terbilang cukup terjangkau. Buah rambutan yang matang memiliki warna kulit merah dan rasa daging yang manis. Selain dikonsumsi secara langsung, buah rambutan juga kerab dimanfaatkan untuk campuran membuat menu minuman. Apakah Anda penggemar buah rambutan? Beruntunglah untuk Anda yang suka makan buah rambutan. Sebab, buah rambutan mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Melansir dari buku berjudul Manfaat Buah-Buahan: Manfaat Buah-Buahan karya Dayat Suryana, buah rambutan mengandung vitamin C, serat, pati, asam sitrat, thiamin, ribo flavin, natrium, magnesium, niacin, kalium, dan besi.
Manfaat buah rambutan
Kandungan di atas membuat buah rambutan baik untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan. Ini manfaat buah rambutan untuk kesehatan. 1. Daya tahan tubuh Buah rambutan mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. 2. Mengontrol tekanan darah Kandungan kalium dan fosfor dalam buah rambutan bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah serta mengendalikan denyut jantung. Konsumsi buah rambutan secara rutin mampu meminimalisasi risiko jantung koroner dan stroke. 3. Merawat kulit Buah rambutan juga kaya akan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas dan memperbaiki kerusakan permukaan kulit. Makan buah rambutan secara teratur bisa mengurangi munculnya keriput dan mengurangi stres. 4. Kepadatan tulang Makan buah rambutan juga bermanfaat untuk membantu meningkatkan kepadatan tulang. Hal ini disebabkan, buah rambutan mengandung natrium, kalium, fosfor, mangnesium, dan besi. 5. Kesehatan ginjal Buah rambutan mengandung fosfor yang bermanfaat menetralkan racun dan menyempurnakan pekerjaan ginjal. 6. Melancarkan sistem pencernaan Anda sering punya masalah dengan sistem pencernaan? Buah rambutan solusinya.
Buah rambutan mengandung serat tinggi yang bisa membantu sistem pencernaan tubuh Anda. Bagaimana, Anda mulai tertarik untuk makan buah rambutan secara teratur mulai sekarang?
Baca Juga: Makan jambu biji memicu usus buntu, benarkah? Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Tri Sulistiowati