6 Manfaat Kolagen untuk Kesehatan dan Wajah yang Perlu Diketahui

Manfaat Kolagen - Kolagen adalah sejenis protein berserat dan tidak larut yang jumlahnya sangat besar dalam tubuh manusia. Untuk itu, ada banyak manfaat kolagen, termasuk manfaat kolagen untuk wajah dan kulit.

Kolagen sendiri terbentuk dari lapisan kulit, di mana sel khusus yang disebut pro kolagen. Kolagen bisa ditemukan pada kulit.

Selain itu, bagian tubuh lain yang mengandung kolagen antara lain gigi, mata, tulang, hingga pembuluh darah. Molekul ini diproduksi tubuh dari vitamin C kemudian saling menempel dan membentuk serat tipis yang disebut firbil.

Makanan sumber kolagen seperti kulit ayam, kulit maupun daging sapi, dan ikan. Lantas, apa saja manfaat kolagen untuk kesehatan serta wajah dan kulit?

Manfaat kolagen

Berikut ini beragam manfaat kolagen seperti dikutip dari Healthline:

1. Manfaat kolagen untuk wajah

Ada segudang manfaat kolagen untuk kulit. Kolagen berperan dalam mengencangkan kulit, serta bermanfaat bagi elastisitas, dan hidrasi.

Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda menghasilkan lebih sedikit kolagen, yang menyebabkan kulit kering dan membentuk kerutan.

Namun, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa peptida kolagen atau suplemen yang mengandung kolagen dapat membantu memperlambat penuaan kulit dengan mengurangi kerutan dan kekeringan.

Sehingga, manfaat kolagen untuk wajah bisa mengurangi kerutan di wajah dan mengencangkan kulit.

2. Membantu meredakan nyeri sendi

Manfaat kolagen untuk kesehatan juga berkaitan dengan gangguan sendi. Kolagen membantu menjaga penguatan tulang rawan, yang merupakan jaringan seperti karet yang melindungi persendian tulang.

Karena jumlah kolagen dalam tubuh berkurang seiring bertambahnya usia, risiko Anda terkena gangguan sendi seperti osteoartritis meningkat.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen kolagen dapat membantu memperbaiki gejala osteoartritis dan mengurangi nyeri sendi secara keseluruhan.

3. Dapat mencegah keropos tulang

Manfaat kolagen untuk kesehatan sangat berkaitan erat dengan kesehatan tulang. Tulang Anda sebagian besar terbuat dari kolagen, yang membantu menjaganya tetap kuat.

Sama seperti kolagen dalam tubuh Anda yang memburuk seiring bertambahnya usia, begitu pula masa tulang. Ini dapat menyebabkan kondisi seperti osteoporosis, yang ditandai dengan kepadatan tulang yang rendah dan rentan dengan risiko patah tulang yang lebih tinggi.

Penelitian telah menunjukkan bahwa manfaat kolagen berbentuk suplemen mungkin memiliki efek tertentu dalam tubuh yang membantu menghambat kerusakan tulang yang menyebabkan osteoporosis.

4. Dapat meningkatkan massa otot

Manfaat kolagen berikutnya yakni baik untuk pembentukan otot. Antara 1-10% jaringan otot terdiri dari kolagen. Protein ini diperlukan untuk menjaga otot Anda kuat dan berfungsi dengan baik.

Studi menunjukkan bahwa suplemen kolagen membantu meningkatkan masa otot pada orang dengan gejala sarcopenia, atau hilangnya masa otot yang terjadi seiring bertambahnya usia.

5. Kesehatan jantung

Manfaat kolagen juga baik untuk jantung. Para peneliti telah berteori bahwa mengonsumsi suplemen kolagen dapat membantu mengurangi risiko kondisi terkait jantung.

Kolagen menyediakan struktur untuk arteri tubuh, yang merupakan pembuluh darah yang membawa darah dari jantung ke seluruh tubuh Anda. Tanpa kolagen yang cukup, arteri bisa menjadi lemah dan rapuh.

Hal ini dapat menyebabkan aterosklerosis, penyakit yang ditandai dengan penyempitan pembuluh darah. Aterosklerosis berpotensi menyebabkan serangan jantung dan stroke.

6. Kesehatan rambut dan kuku

Rambut dan kuku juga sangat membutuhkan kolagen. Kolagen dapat meningkatkan kekuatan kuku Anda dengan mencegah kerapuhan. Selain itu, ini dapat merangsang rambut dan kuku untuk tumbuh lebih lama.

Demikian sejumlah manfaat kolagen untuk kesehatan dan wajah yang perlu diketahui.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News