MOMSMONEY.ID - Salah satu pola hidup sehat adalah rutin meminum minuman detoks. Minuman detoks tak cuma bikin lemak perut hancur, tapi juga berat badan keseluruhan menurun.

Mengganti minuman dengan jus atau minuman detoks yang bergizi memiliki dampak positif pada penurunan berat badan, didasarkan pada penelitian yang dikutip dari Healthify Me.

Dalam minuman detoks, air hadir dalam jumlah yang banyak sehingga membantu pencernaan jadi lebih teratur.

Beriktu ini MomsMoney rekomendasikan beberapa minuman detoks super ampuh yang bikin lemak hancur, ini dia.

Baca Juga: Ini yang Terjadi Pada Tubuhmu Ketika Makan Pisang Setiap Hari, Bolehkah?

Air kayu manis dan madu

Mengonsumsi madu sesaat sebelum tidur telah terbukti dapat meningkatkan jumlah kalori yang dibakar selama tidur. Hormon di dalamnya juga dapat membantu menurunkan berat badan dengan mengurangi nafsu makan.

Sementara itu menurut penelitian yang dikutip melalui Healthify Me, kayu manis merupakan salah satu rempah tersehat di dunia yang bisa menghilangkan lemak visceral & memiliki sifat antiparasit.

Tentunya kombinasi air kayu manis dengan madu bisa jadi minuman detoks yang super ampuh yang bikin lemak hancur & berat badan turun.

Cara membuatnya, rebus ½ sdt atau 2,5 gram kayu manis, tunggu hingga airnya mendingin. Kemudian masukkan 1 sdm madu dan aduk sampai merata.

Baca Juga: 6 Makanan yang Mengandung Vitamin C Lebih Tinggi dari Jeruk

Teh kunyit

Teh kunyit merupakan salah satu minuman detoks yang punya beragam manfaat. Teh ini mengandung antioksidan & anti-inflamasi yang baik untuk menurunkan berat badan, dikutip dari Times of India.

Selain itu, mengonsumsi rutih teh kunyit bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang bikin Anda jadi tak gampang sakit.

Cara membuat teh kunyit, yakni dengan menambahkan 1 sendok teh bubuk kunyit ke dalam air mendidih dan biarkan selama beberapa menit. Langkah opsional, Anda juga bisa menambahkan sejumput lada hitam untuk menambah rasa.

Baca Juga: Kenapa Bayam yang Menghitam Sebabkan Racun? Ini 5 Tips Menghindarinya

Mentimun & mint

Kombinasi mentimun & mint menjadi minuman detoks paling mujarab yang bisa turunkan berat badan.

Mentimun mengandung 96% air, menawarkan rasa ringan dan hidrasi yang bikin tubuh mudah hancurkan lemak. Sementara daun mint membantu menambahkan rasa manis tanpa perlu tambahan gula.

Baca Juga: Bikin Massa Otot Bertambah, Konsumsi 4 Makanan Pembentuk Otot Ini Setiap Pagi

Meminum rutin campuran mentimun & mint secara signifikan memiliki 2 efek dahsyat:

1. Menurunkan berat badan
2. Mengurangi rasa lapar

Cara pembuatannya minuman detoks mentimun & mint:

• Cuci & potong mentimun, lemon, dan daun mint, masukkan ke dalam gelas
• Tambahkan air, aduk, dan dinginkan selama 1 jam. Sajikan.

Air lemon dan jahe

Baca Juga: 5 Makanan Ini Mengandung Zat Besi Lebih Tinggi daripada Daging Merah

Jadi minuman detoks di pagi hari, campuran jahe, lemon, dan kuntit ampuh untuk hancurkan lemak perut & menurunkan berat badan. Selain itu, minuman ini penuh akan vitamin C, antioksidan, anti-inflamasi, dan dapat mendetoks/membersihkan usus.

Penelitian juga membuktikan bahwa kunyit dapat menjaga kesehatan secara keseluruhan. Sementara lemon dapat membuang racun dalam tubuh. Tentu kombinasi minuman detoks ini sangat bagus untuk diet penurun berat badan.

Cara pembuatannya, siapkan air hangat, lalu tambahkan 1 sdm perasan lemon & 2 sdm jus jahe dan aduk sampai rata.

Baca Juga: Perbedaan 6 Jenis Susu Sapi Berdasarkan Tekstur, Rasa, hingga Kandungan Gizinya

Air detoks grapefruit

Grapefruit dikenal sebagai salah satu jenis buah pembakar lemak terbaik yang pernah ada, dikutip dari NDTV Food.

Apabila buah ini disantap sebelum waktunya makan, maka grapefruit dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Khasiat yang sama juga berlaku untuk minuman detoks grapefruit.

Cara membuat minuman detoks grapefruit adalah dengan mennjadikannya infused water, yakni menambahkan grapefruit ke dalam air yang Anda minum.

Selain rasanya lebih manis, minuman detoks ini dapat meningkatkan kapasitas pembakaran lemak di dalam tubuh Anda.

Baca Juga: Kurang Kalsium? Ini 5 Makanan yang Mengandung Kalsium Lebih Tinggi dari Susu

Jus kubis, bit, jahe

Mengutip Tua Saude, jus campuran antara buah bit, daun kubis, jahe, dan mentimun dapat menghilangkan kelebihan cairan dalam tubuh, serta memercepat metabolisme.

Tentu fungsi minuman detoks yang satu ini sangat bagus untuk pembakaran lemak perut sekaligus bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Dalam 1 gelas jus ini yang berukuran 250 mL, terdapat kandungan sekitar 100 kalori.

Baca Juga: Tak Perlu Cemas, Ini 4 Cara Mengatasi Gejala Menopause Pada Perempuan

Adapun bahan yang harus dipersiapkan seperti 2 lembar daun kubis, 1 sdm daun mint, 1 buah bit kecil, 1 gelas air, 1 sdt jahe parut, dan ½ buah mentimun.

Seluruh bahan tersebut harus dimasukkan ke dalam blender hingga halus, lalu disaring dan diminum tanpa pemais.

Itulah berbagai minuman detoks yang perlu Anda ikuti jika ingin menurunkan berat badan dan menghilangkan berbagai lemak di tubuh.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Raissa Yulianti