MOMSMONEY.ID - Suami yang tak membantu istrinya mengurus anak & rumah tangga rata-rata berkontribusi besar membuat istri stres berlebih. Jika itu sedang dirasakan Moms, yuk simak tanda Moms butuh me time.
Me time artinya meluangkan waktu sejenak untuk diri sendiri. Moms bisa melakukannya dengan cara melakukan hobi, menulis hal-hal yang diinginkan dalam buku
diary, bertemu teman, hingga berjalan sendirian. Me time harus dilakukan tanpa adanya gangguan dari keluarga, suami, anak, ataupun pekerjaan, sehingga waktu
me time jadi lebih efektif dan menyenangkan.
Berikut MomsMoney hadirkan 6 tanda Moms butuh
me time untuk hilangkan stres. Melansir dari
Sariwangi dan
The Asian Parent, berikut artikelnya!
Baca Juga: Ini Lo Dampak Negatif bagi Anak Jika Orang Tua Menerapkan Helicopter Parenting Mudah kesal Mudah kesal jadi salah satu tanda yang paling sering terjadi saat seseorang sedang stres. Salah sedikit saja bisa membuat amarah meledak-ledak. Jika itu sedang terjadi pada diri Moms, coba ambil waktu untuk menyendiri menikmati
me time. Sebelum melakukannya, coba bicarakan hal ini pada pasanganmu agar tak terjadi kesalahpahaman. Mudah lupa Stres menurunkan daya pikir sehingga otak jadi sering lupa dan sulit untuk fokus. Banyak yang tak menyadari gejala stres yang satu ini, namun orang-orang disekitar pasti menyadarinya.
Baca Juga: 4 Tips Mengasuh Anak Bersama Mantan Pasangan Setelah Bercerai, Utamakan Komunikasi! Dengan melakukan
me time: meluangkan waktu untuk diri sendiri, menikmati kesendirian seperti saat-saat sebelum menikah, atau hanya dengan bertatap muka & mengobrol dengan sahabat lama bisa jadi salah satu opsi terbaik menghilangkan stres. Pusing & cepat lelah Stres bisa menyebabkan imun menurun. Hal yang paling sering terjadi adalah kepala pusing dan badan jadi mudah lelah walaupun hanya melakukan aktivitas sepele. Jangan anggap remeh hal ini, ya Moms! Moms bisa mengembalikan energi yang telah hilang dengan berdiam diri seharian di kamar, pergi berjalan-jalan sendirian ataupun bersama teman-teman. Nikmati waktumu sendirian dan usahakan untuk tidak memikirkan anak agar
me time yang Moms lakukan benar-benar efektif. Moms bisa menitipkan anak-anak sejenak pada orang tua atau mertua.
Baca Juga: Mengenal Nordic Parenting Style, Tips Parenting ala Swedia yang Bikin Anak Bahagia Baca Juga: 5 Tips Mendidik Anak Pendiam agar Lebih Terbuka dan Percaya Diri Kurang merawat diri Seorang ibu/istri yang terlihat kumal adalah salah satu tanda bahwa ia butuh me time. Agar telihat kembali cantik, Moms harus mulai melakukan perawatan diri supaya meningkatkan kepercayaan diri dengan penampilan baru, melansir
The Asian Parent. Moms bisa melakukan perawatan rambut ke salon, atau membeli skincare untuk mencerahkan wajah supaya tak terlihat kusam karena stres yang dipendam. Kurang peduli sekitar Apabila sedang sangat jenuh, rasa empati jadi berkurang. Moms jadi acuh dan tak peduli dengan apa yang terjadi pada kondisi sekitar, entah keluarga, sahabat, ataupun pekerjaan.
Baca Juga: Bikin Tumbuh Pesat, Beri Anak 5 Makanan Penumbuh Tinggi Badan Ini Jika ini sudah terjadi pada dirimu, coba ambil segera ambil waktumu untuk cuti dari segala kegiatan rumah dan kantor. Moms butuh waktu untuk memperhatikan diri sendiri!
Sulit tidur Tanda-tanda stres juga bisa terlihat dari gejala sulit tidur. Meski mata sudah sangat mengantuk, namun tidur jadi hal yang cukup sulit dilakukan. Rasanya kepala penuh dengan banyak beban pikiran. Jika hal ini sering terjadi pada Moms, coba lakukan
me time yang sebentar yang efektif untuk pulihkan gejala stres yang Moms alami. Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Raissa Yulianti
