MOMSMONEY.ID - Simak beberapa cara alami untuk mencegah mabuk ketika melakukan perjalanan mudik jarak jauh. Mabuk perjalanan tentu bisa saja terjadi saat seseorang melakukan perjalanan jarak jauh seperti mudik. Tak jarang, banyak orang yang kemudian mencari-cari cara untuk mencegah dan mengatasi mabuk perjalanan saat mudik.
Bagi yang sedang mencari cara alami untuk mengatasi dan mencegah mabuk saat perjalanan mudik, berikut caranya:
Baca Juga: Bikin Mudik Jadi Asik, Ini Cara Mudah Download Tontonan di Netflix Konsumsi peppermint Ketika mulai merasakan mual, cobalah untuk mengonsumsi beberapa jenis makanan yang mengandung
peppermint.
Health Line menyarankan untuk mengonsumsi permen, permen karet, atau teh yang memiliki kandungan
peppermint atau
mint di dalamnya. Sebab, kandungan herbal seperti
peppermint dan
chamomile bisa membantu meredakan gejala mabuk perjalanan, memberikan efek tenang, dan menghidrasi tubuh. Makanan kering Untuk mengatasi mabuk perjalanan, siapkan juga beberapa jenis makanan kering yang tidak memiliki bau menyengat. Makanan tersebut bisa menjadi perut untuk tetap terisi dan tidak kosong yang bisa memicu munculnya rasa mabuk selama perjalanan mudik. Contohnya, makanan ringan
crackers, sereal, atau jenis makanan kering lainnya.
Baca Juga: 6 Hal Penting Ini Perlu Diperhatikan Sebelum Tinggalkan Rumah Sebelum Mudik Siapkan jahe hangat Apabila memiliki waktu yang memungkinkan, cobalah untuk menyiapkan minuman hangat seperti jahe. Jahe merupakan pengobatan herbal alami yang dipercaya bisa membantu meredakan gangguan pada perut. Jahe bisa membantu meredakan mual pada perut yang biasanya muncul sebagai gejala saat mabuk perjalanan. Sebab, kandungan
gingerol, paradol, dan
shogaol pada jahe. Hindari membaca Jika sering mengalami mabuk perjalanan, maka coba hindari juga untuk membaca atau melakukan aktivitas yang menggunakan laptop seperti bekerja. Laman
Very Well Health menjelaskan, aktivitas tersebut membutuhkan keseimbangan tinggi terutama ketika dalam perjalanan. Kemudian, bisa memicu timbulnya rasa mual dan mabuk selama perjalanan.
Baca Juga: Ingin Mudik Lebaran Aman dan Nyaman? Coba 4 Tips Mudik Ini Saja Hindari banyak menggerakkan kepala Menggerakkan kepala dengan cepat dan tiba-tiba dalam perjalanan juga bisa memicu timbulnya mabuk perjalanan. Coba hindari beberapa aktivitas yang menggerakkan kepala dengan konstan seperti memutar kepala dan sebagainya. Jika memungkinkan, gunakan penyangga kepala atau sandarkan kepala pada sandarannya untuk menjaga kondisi kepala yang stabil dan tenang. Tidur pun juga disarankan agar terhindar dari mual atau mabuk perjalanan. Hindari makanan berikut
Selain makanan menyengat, hindari juga untuk mengonsumsi makanan pedas, berminyak, berlemak, dan makanan yang terlalu manis untuk mencegah mabuk. Selain itu hindari juga mengonsumsi kopi dan alkohol jika ingin terhindar dari mabuk perjalanan. Jangan terlalu banyak konsumsi makanan yang digoreng, sebaiknya konsumsi makanan yang hangat dan berkuah saja. Itulah tadi cara alami untuk mencegah dan mengatasi mabuk perjalanan saat mudik. Pastikan untuk menjaga perut tetap terisi dengan air putih dan makan dalam porsi kecil juga, ya. Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Christ Penthatesia
