MOMSMONEY.ID - Punya gigi kuning membuat rasa percaya diri menurun. Inilah cara mengatasi gigi kuning secara alami! Gigi kuning dapat mengurangi rasa percaya diri, terutama ketika tersenyum atau berbicara. Ada banyak faktor yang menyebabkan gigi menjadi kuning, seperti kebiasaan merokok, konsumsi kopi atau teh berlebihan, pola makan yang tidak sehat, hingga kebersihan gigi yang kurang terjaga. Namun, jangan khawatir! Melansir dari
Healthline, berikut ini adalah beberapa cara mengatasi gigi kuning secara alami:
1. Sikat Gigi dengan Benar Langkah pertama yang harus dilakukan adalah menyikat gigi secara teratur dan benar. Menyikat gigi setelah makan dan minum minuman yang bisa menyebabkan gigi kuning sangat penting. Namun, hindari menyikat gigi segera setelah mengonsumsi makanan atau minuman asam karena ini bisa merusak enamel gigi. Sikat gigi setidaknya dua kali sehari selama dua menit dengan gerakan melingkar yang lembut. Pasta gigi pemutih yang mengandung abrasif ringan juga bisa membantu menghilangkan noda permukaan secara efektif.
Baca Juga: Coba Konsumsi 17 Makanan untuk Menurunkan Gula Darah Ini, yuk 2. Menggunakan Pasta Soda Kue dan Hidrogen Peroksida Campuran soda kue dan hidrogen peroksida bisa membantu membersihkan gigi dari plak dan bakteri penyebab noda. Buat pasta dari satu sendok makan soda kue dan dua sendok makan hidrogen peroksida, lalu sikat gigi dengan pasta ini. Bilas mulut secara menyeluruh setelahnya. Soda kue adalah bahan yang telah terbukti efektif untuk memutihkan gigi dalam penelitian, terutama bila digunakan secara rutin selama enam minggu. 3. Berkumur dengan Minyak Kelapa (Oil Pulling) Minyak kelapa dapat membantu menghilangkan plak dan bakteri yang menyebabkan gigi kuning. Anda cukup berkumur dengan satu hingga dua sendok teh minyak kelapa selama 10 hingga 30 menit. Setelah selesai, buang minyaknya dan bilas mulut dengan air. Meskipun tidak banyak penelitian spesifik tentang pemutihan gigi dengan
oil pulling, metode ini terbukti mengurangi plak yang bisa menyebabkan gigi menguning.
Baca Juga: 8 Makanan Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Vagina Anda, Ada Alpukat 4. Menggunakan Cuka Sari Apel Cuka sari apel dapat membantu memutihkan gigi jika digunakan dengan hati-hati. Campurkan dua sendok teh cuka sari apel dengan enam ons air untuk membuat obat kumur. Berkumur dengan campuran ini selama 30 detik, lalu bilas dengan air dan sikat gigi. Meskipun cuka sari apel dapat memutihkan gigi, penggunaannya harus dibatasi karena sifat asamnya dapat merusak enamel jika digunakan berlebihan. 5. Menggosok Gigi dengan Kulit Buah Beberapa orang percaya bahwa menggosok kulit lemon, jeruk, atau pisang pada gigi dapat membantu memutihkannya. Senyawa d-limonene dalam kulit buah dipercaya dapat mengurangi noda pada gigi. Namun, karena buah-buahan ini bersifat asam, sebaiknya metode ini digunakan dengan hati-hati. Jika Anda melihat peningkatan sensitivitas gigi, hentikan penggunaannya. 6. Menggunakan Arang Aktif Arang aktif dapat digunakan untuk menghilangkan noda dari gigi karena sifat penyerapnya yang kuat. Sikat gigi dengan bubuk arang aktif selama dua menit dan bilas hingga bersih. Meskipun beberapa penelitian menunjukkan bahwa arang aktif dapat membantu memutihkan gigi, ada risiko bahwa penggunaan jangka panjang dapat mengikis enamel dan membuat gigi lebih sensitif. Gunakan dengan hati-hati dan jangan berlebihan.
Baca Juga: Tidak Sedang Sakit, Apa Penyebab Kematian Mendadak Sebenarnya? 7. Mengonsumsi Buah dan Sayuran yang Kaya Air Buah dan sayuran yang mengandung banyak air, seperti apel, wortel, dan seledri, bisa membantu membersihkan gigi dari plak dan bakteri. Mengunyah makanan renyah ini dapat meningkatkan produksi air liur, yang membantu membersihkan sisa makanan dan asam dari gigi.
Meskipun tidak ada bukti ilmiah kuat tentang efek pemutihan dari makanan ini, pola makan yang sehat dan kaya buah-buahan serta sayuran tentu baik untuk kesehatan gigi dan tubuh secara keseluruhan. Nah, itulah beberapa cara mengatasi gigi kuning secara alami. Semoga informasi ini bermanfaat, ya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Rezki Wening Hayuningtyas
