KONTAN.CO.ID - Salah satu penyakit yang harus diwaspadai adalah asam lambung. Asal tahu saja, asam lambung adalah sebuah kondisi di mana kandungan asam lambung naik hingga ke kerongkongan. 

Mulas adalah gejala umum dari asam lambung dan GERD. Anda mungkin merasakan sensasi rasa terbakar di perut atau dada setelah mengonsumsi makanan tertentu. Asam lambung dan GERD juga dapat menyebabkan muntah atau regurgitasi saat asam bergerak ke kerongkongan Anda. 

Banyak orang yang menderita asam lambung dan GERD menyadari bahwa makanan tertentu menjadi pemicu gejalanya. 

Faktor pemicu kondisi tersebut berbeda-beda untuk setiap orangnya, bisa dipengaruhi oleh beberapa hal, misalnya makanan, obat-obatan, hingga gaya hidup seperti merokok. 

Dilansir dari Healthline, berikut adalah beberapa faktor yang dapat memicu kondisi asam lambung naik: 

1. Makanan mengandung asam tinggi 

Buah dan sayuran penting dalam menunjang pola makan sehat. Tetapi beberapa di antaranya dapat menyebabkan atau memperburuk gejala asam lambung dan GERD. Terutama buah-buahan yang memiliki kandungan asam yang tinggi. 

Jika Anda sering mengalami asam lambung naik, ada baiknya untuk mengurangi atau menghindari makanan dan buah berikut ini: Jeruk atau jeruk limau Lemon dan jeruk nipis Nanas Cabai, tomat, saus tomat atau makanan olahannya Pizza dan salsa. 

Baca Juga: Pengobatan Alami untuk Asam Lambung dengan 6 Vitamin dan Suplemen

2. Merokok 

Merokok memberikan dampak buruk bagi kesehatan, termasuk untuk masalah asam lambung dan GERD. Rokok dapat memperburuk kondisi asam lambung Anda dengan cara: Merusak selaput lendir Meningkatkan produksi asam Mengurangi air liur, yang sebenarnya dapat menetralkan asam Merusak refleks di tenggorokan Anda. 

Masing-masing kondisi tersebut dapat menjadi faktor yang meningkatkan risiko asam lambung.

3. Cokelat dan mint 

Cokelat memiliki kandungan yang disebut methylxanthine dan terbukti dapat mengendurkan otot polos di LES, sehingga berpotensi meningkatkan asam lambung. Selain itu, mint dan produk dengan rasa mint, seperti permen karet dan permen pelega napas, juga dapat memicu gejala asam lambung. 

Baca Juga: Cara Menyembuhkan Asam Urat Secara Alami, Cek Juga Obat Asam Urat Di Apotik

Editor: Barratut Taqiyyah Rafie