KONTAN.CO.ID -  Beberapa kebiasaan dapat membantu menjaga dan memlihara kesehatan bahkan mempertajam kemampuan otak.

Kebiasaan yang positif bisa ikut mempengaruhi kinerja tubuh dan otak. Jika kinerja otak baik, maka kecerdasan dan memori otak bisa bertambah. 

Untuk pelajar, kemampuan otak yang prima bisa membantu dalam bidang akademik. Mereka bisa lebih mudah menerima pelajaran yang diberikan. 

Jika ingin otak lebih cerdas, Anda perlu menerapkan kebiasaan-kebiasaan di bawah ini.  Daftar kebiasaan yang bisa menambah kecerdasan ini dihimpun dari The Muse dan Inc. 

Baca Juga: 7 Manfaat Ikan Salmon Untuk Kesehatan yang Penting Diketahui

• Banyak membaca

Membaca buku merupakan salah satu kebiasaan yang bisa menambah kecerdasan Anda. Ilmu dan informasi dari buka bisa menambah wawasan Anda. 

Cobalah untuk membaca buku yang tidak pernah Anda baca. Semisal Anda senang buku tentang kecantikan, cobalah untuk membaca buku tentang kesehatan. 

• Bermain board games

Cara paling asyik untuk meningkatkan kecerdasan otak adalah bermain permainan. Board games dan puzzle merupakan dua jenis permainan yang bisa mengasah otak. 

Bridge, scrabble, hingga catur bisa membantu mengasah kecerdasan dan memori otak. Tapi ingat, jangan terlalu fokus bermain hingga lupa belajar atau bekerja. 

Buat jadwal khusus dan durasi saat bermain board games agar tidak mengganggu jadwal belajar.

• Mencoba hal baru

Dengan mencoba hal baru, otak akan terisi dengan informasi yang baru juga. Steve Jobs pernah mengikuti kelas kaligrafi yang bahkan jauh dari apa yang sudah dia kerjakan selama ini. 

Menurut Jobs, kita tidak akan tahu apa yang akan bermanfaat dan berguna di masa mendatang. 

Yang perlu kita lakukan adalah mencoba hal-hal baru dan menunggu hingga ilmu tersebut berguna di kemudian hari. Ilmu yang sudah Anda pelajari bisa saja berguna di masa mendatang. 

Baca Juga: Batasan Waktu Jalan Kaki untuk Penderita Diabetes, Bukan 1 Jam

• Belajar bahasa baru

Belajar bahasa baru juga jadi salah satu kebiasaan untuk meningkatkan kecerdasan. 

Anda bisa belajar bahasa baru dengan ikut kursus atau belajar secara mandiri. Sekarang sudah ada banyak website dan aplikasi yang menyediakan materi pembelajaran bahasa. 

• Selalu bertanya dan mencari jawabannya

Jangan langsung menerima informasi mentah-mentah. Cobalah untuk merubah kebiasaan Anda dengan melihat suatu masalah dari sisi lain. 

Salah satu musuh terbesar jika ingin berkembang adalah berpuas diri. Ubah kebiasaan ini dengan menanamkan kebiasaan terus menanyakan sesuatu. 

Cobalah juga untuk mencari jawaban dari pertanyaan Anda dari sumber yang terpercaya. 

• Berteman dengan orang cerdas

Berteman dengan orang yang lebih cerdas bisa memacu Anda untuk terus belajar. Hal ini secara tidak langsung akan menambah pengetahuan Anda.

Cara ini banyak digunakan oleh para miliarder dunia. Bill gates hingga Elon Musk menyarankan untuk bergaul dengan orang-orang cerdas jika ingin berkembang.

• Berolahraga

Kebiasaan hidup sehat juga berpengaruh pada bertambahnya kecerdasan otak.  Dengan disiplin berolahraga dan hidup sehat, Anda membantu otak memelihara kesehatannya. 

Penuhi asupan nutrisi yang baik untuk otak serta cukup istirahat. Dengan cara ini otak bisa lebih segar dan siap menerima ilmu baru. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News