MOMSMONEY.ID - Terdapat berbagai manfaat daun salam bagi kesehatan tubuh yang penting diketahui. Tidak hanya itu, manfaat daun salam juga teruji khasiatnya jika dikonsumsi dengan benar.

Daun salam, yang dikenal juga dengan nama Latin Syzygium polyanthum, merupakan salah satu bahan dapur yang umum digunakan dalam masakan. 

Selain memberikan aroma harum dan cita rasa khas pada masakan, daun salam juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: 6 Manfaat Buah Persik Bagi Kesehatan Tubuh yang Menarik Perhatian

Merangkum dari Healthshot, berikut manfaat daun salam bagi kesehatan:

1. Menyokong Sistem Pencernaan

Daun salam mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan proses pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan usus. Dengan mengonsumsi daun salam secara teratur, Anda dapat membantu menjaga keseimbangan mikroflora usus.

Baca Juga: Ini 10 Manfaat Buah Kesemek Bagi Kesehatan Tubuh yang Penting Diketahui

2. Mengatur Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun salam dapat membantu mengatur kadar gula darah. Kandungan senyawa aktif dalam daun salam diketahui memiliki efek positif terhadap kadar gula darah, membantu penderita diabetes untuk menjaga tingkat glukosa dalam batas normal.

3. Mengandung Antioksidan

Daun salam mengandung senyawa antioksidan, seperti flavonoid, polifenol, dan tanin. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan memicu berbagai penyakit. Konsumsi daun salam secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan sel dan jaringan tubuh.

Baca Juga: Suka Pir? Ini 7 Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan Tubuh yang Wajib Diketahui

4. Antiinflamasi Alami

Kandungan zat antiinflamasi dalam daun salam membuatnya bermanfaat untuk mengurangi peradangan dalam tubuh. Hal ini dapat memberikan efek positif pada kondisi seperti arthritis atau gangguan inflamasi lainnya.

5. Mengurangi Nyeri Menstruasi

Beberapa wanita mengalami nyeri hebat selama menstruasi. Daun salam dapat membantu meredakan nyeri ini karena memiliki sifat antispasmodik yang dapat mengurangi kejang otot dan ketegangan pada tubuh.

Baca Juga: Simak 9 Manfaat Daun Binahong Bagi Kesehatan Tubuh yang Penting Diketahui

6. Menyokong Kesehatan Jantung

Daun salam diketahui dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kolesterol yang rendah merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan jantung. Oleh karena itu, konsumsi daun salam secara teratur dapat mendukung kesehatan kardiovaskular.

Baca Juga: 8 Manfaat Bunga Telang Bagi Kesehatan yang Penting Diketahui, Apa Saja?

7. Mengandung Nutrisi Penting

Daun salam kaya akan nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, kalsium, zat besi, dan antioksidan lainnya. Nutrisi-nutrisi ini esensial untuk menjaga kesehatan mata, kulit, tulang, dan sistem kekebalan tubuh.

Meskipun daun salam memberikan sejumlah manfaat kesehatan, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang sesuai. Sebaiknya konsultasikan dengan ahli gizi atau profesional kesehatan sebelum menambahkan daun salam atau suplemen herbal lainnya dalam diet harian Anda.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News