KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Mangga muda memiliki rasa sangat asam, namun kaya akan vitamin C. Ini manfaat mangga muda untuk kesehatan, salah satunya menjaga kesehatan liver. Mangga muda kerap dihubungkan dengan kehamilan. Maklum saja, sebagian perempuan hamil mengidam mangga muda.
Baca Juga: 3 Smoothie yang Efektif Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Nyatanya, mangga muda tidak hanya dikonsumsi oleh perempuan hamil tapi juga banyak orang lainnya. Biasanya mangga muda dikonsumsi dalam bentuk manisan atau rujak serut. Tahukah Anda bila mangga muda menyimpan banyak manfaat baik untuk kesehatan? Mengutip dari Boldsky, mangga muda mengandung vitamin C tinggi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa sebuah mangga muda mengandung vitamin C sebanyak 35 apel, 18 pisang, 9 lemon, dan 3 jeruk. Selain itu, mangga muda juga mengandung magnesium dan kalsium yang dibutuhkan tubuh. Berikut manfaat mangga muda untuk kesehatan: 1. Menjaga kesehatan hati Mangga muda bisa membantu mengobati penyakit liver. Asam dalam mangga muda meningkatkan sekresi asam empedu dan membersihkan usus dari infeksi bakteri. Sekresi juga membantu meningkatkan penyerapan lemak dengan membersihkan racun dari tubuh. 2. Mencegah keasaman Mangga muda kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan asam amino yang bekerja sama untuk menetralkan asam di lambung, sehingga mengurangi asam lambung dan memerangi keasaman. 3. Meningkatkan imunitas Kandungan vitamin C dan A dalam mangga muda bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 4. Mengelola gangguan darah Hasil penelitian menunjukkan bahwa mangga mentah membantu mengelola gangguan darah yang umum seperti anemia, pembekuan darah, hemofilia, dan lainnya. Kandungan vitamin C dalam mangga muda bisa meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan juga membantu memproduksi sel darah baru. 5. Mengatasi gangguan pencernaan Mangga muda kaya akan pektin yang bermanfaat dalam mengobati gangguan pencernaan. Mangga muda bisa mengobati diare, ambeien, gangguan pencernaan, dan sembelit. 6. Menurunkan berat badan Mangga muda membantu metabolsime tubuh sehingga Anda bisa membakar lebih banyak kalori. 7. Meningkatkan kesehatan jantung
Mangga muda mengandung niasin alias vitamin B3 yang bermanfaat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Niasin membantu meningkatkan kadar kolesterol baik sehingga menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, dan serangan jantung.
Baca Juga: Menghilangkan Jerawat, Ini Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan Kulit Wajah Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Tri Sulistiowati